首先要避光防晒，出门药打伞，带草帽，要用防晒霜。自己可用柠檬汁加入清水清洗面部、或多喝一些柠檬汁能使肌肤红润有淡或消除雀斑的作用。或用也可以加黄瓜榨成汁，调成糊状加入蜂蜜，均匀涂抹面部大概20分钟左右，用牛奶清洗干净，坚持使用一个月左右，可淡化面部的色斑。同时注意饮食，多吃一些西红柿、胡萝卜，里面含有维生素或谷胱甘肽，可以抑制黑色素生长从而淡化斑点。
皮肤上长了雀斑，祛斑措施如下，都能起到不错的效果：
1.雀斑形成与日晒有很大关系，所以防晒非常重要，出门一定不要忘记擦防晒霜、戴遮阳帽、太阳镜等。
2.也可以口服或者外用一些抗老化药物，比如维生素E、维生素A。
3.适当调节皮肤的新陈代谢，提高皮肤的抵抗力，就可以避免色斑的扩散。
皮肤上长了雀斑，皮肤代谢不良，无法正常排出深层的色素，在肌底堆积，影响整体皮肤，变得暗黄、干燥、无光泽、皱纹，如果上述方式无法改善，可使用激光治疗，效果最好。
当归去斑大多数需要通过熬制的方式进行服用，能够起到辅助调理的作用。当归在服用以后能够起到活血化瘀的作用，对于体内的血液循环能够起到促进的作用，可以加快局部的色素排出，从而能够起到淡化斑点的作用。但是斑点的色素沉着轻重程度不同，所以调理的效果会存在一定的偏差，在调理的阶段要密切观察自身的恢复状况。出现了局部的大量色素沉着，还需要做好防晒工作，否则会导致局部的恢复受到影响。
可以使用淡斑类的产品去斑效果最好最放心，并且可以采用激光的方法进行治疗。淡斑类产品通常能够起到美白的作用，能够起到淡化斑块的功效，一般不会对皮肤造成损伤，所以是比较好比较放心的，但是效果可能会不太明显，如果想彻底治疗，一般可以到当地正规的医疗专业机构，通过激光的方法进行治疗，激光通常能够将皮下的色素进行分解，然后会随着身体的代谢排出体外，从而改善斑块的现象。在日常生活中要做好皮肤的护理工作，多使用一些补水类的护肤品。
治疗祛斑快效果好的方法首选是采取光子嫩肤，或者医学美容激光治疗。激光治疗能选择性去除皮肤中的黑色素颗粒，而不损伤正常皮肤组织，安全有效。脸上有很多种斑点，如年轻人的雀斑、中年人的黄褐斑、老年人的老年斑等，都是由于皮肤中黑色素沉积过多造成的。在治疗方面，首先是服用防晒霜和外用抗色素药物，并口服维生素C，但效果缓慢，疗效有限。建议如果斑点比较严重，可以去当地专业的医美机构皮肤科检查，然后根据检查结果服用相关的药膏进行治疗。
擦维生素E去斑，但只能够起到辅助改善的作用，并不能够达到完全祛斑的效果。上长斑的情况较严重，通常可以采取激光的抗生素来通过激光能够直接作用于皮肤的真皮层，并且能够瞬间产生强大的光热效应，也能够有效的将斑点去除，还能够达到比较好的效果，同时能够刺激胶原蛋白在
