出汗异常应和湿热的原因运化失衡有关系的。大多考虑体内有热或气虚所导致的，应该注意合理的休息保养气血。饮食的均衡性少吃生冷食物和寒凉性食物，注意皮肤清洁，穿容易透气的衣服。
平时容易出汗，从中药调理和饮食控制两个方面去调理。就是控制饮食，我们要尽量减少肥甘厚腻的、肉类的、海鲜类的和生冷瓜果、啤酒、冰饮料之类的刺激脾胃，这些都可以影响湿气的发生，所以会导致阳虚，也会引起出汗。
出汗多就抽搐可能是以下原因导致的：
1、有可能是缺钙，建议化验微量元素，如果是缺钙，考虑补钙治疗。
2、不一定也不能查到器质性病变的存在，建议可考虑请中医大夫根据舌象脉象开具中药汤剂进行调理。
3、考虑到是因出汗过多而使身体盐分丢失过多，产生肢体、腹壁肌肉痉挛等症状。建议口服盐水来补充身体盐分，每天适当加大盐分的摄入量以免痉挛。
建议到医院做一下检查，平时要多休息、规律饮食、改变不良的生活习惯。
去当地公立医院皮肤科检查治疗，另外，在治疗期间避免外界刺激物和局部刺激，不用手抓挠，不用毛巾揩擦，忌食黄鱼、海虾、海鲜等容易引起过敏的食物，禁用劣质沐浴用品，保持皮肤的清洁卫生，宜吃绿豆、苦瓜等清热利湿的食物，禁吃辛辣食物，禁烟酒，多喝水，多吃蔬菜和水果，多运动。
失眠的治疗方法如下：
1.出汗、失眠可以用中药治疗，中草药可以辨证施治。比如盗汗，失眠，首先考虑阴虚火旺。治疗原则是滋阴降火，清心滋肾。还可以选择黄连阿胶汤、炙甘草汤。
2.此外，也可以采用外治法。比如多汗的话，还可以选择五倍子混合成粉末，贴在肚脐上，贴在脚底涌泉穴上面，可以起到固摄止汗、引火的作用。
肾虚出汗可以通过饮食调理、改善生活方式、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
治疗肾虚的药物有金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸、左归丸、肾宝片、金水宝胶囊、补肾胶囊等。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，在用药的时候要经过专业的医生面诊，根据患者的临床表现进行辨证用药，避免出现副作用。肾虚出汗的人可以多吃一些具有补肾功效的食物，如韭菜、鲈鱼、海参、黑豆、黑米、黑芝麻等，同时要保证充足的睡眠，不能熬夜、饮酒、吸烟，也不能同房。
