脱发是由于内分泌失调，免疫力下降，营养吸收不上，因为血液营养，滋润头发，所导致的掉头发，所以要彻底解决脱发的问题，治其根本，从调节内分泌失调开始，增强免疫力。少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治的脱发有一定的好处。脱发是指头发脱落的现象。
洗头时掉很多头发，如果出现过多脱发，需要注意避免进食辛辣刺激性食物，油腻食物及甜食，以免导致皮脂分泌增多，毛囊过度角化出现脱发，同时避免紧张焦虑的情绪，注意休息，不熬夜，不偏食。如果脱发的同时伴有贫血，甲状腺功能异常，肝肾功能异常等需要及时治疗原发疾病。注意洗发时选择弱酸性至中性的洗发产品。
劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有可能导致掉头发厉害。要注意营养调理，补充优质蛋白质、维生素和钙，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，并注意适量运动。保持充足睡眠与休息，保持好的心情。
一洗头掉很多头发与工作压力大有关系，也与洗发膏有直接的关系，现在的洗发膏都是顺滑的，成分里很定含有化学成分对头发不理。长期刺激头皮也会掉发。建议平时注意保持睡眠质量，不要熬夜，多吃一些对头发有益处的食物，比如黑豆黑芝麻。
每天洗头的时候有掉头发的现象，这也是属于正常的生理现象，平时的时候头发具有代谢的功能异常，可以长出新的头发，平时的时候身体或者长时间过度熬夜或者精神过度紧张，身体缺乏维生素等都可以导致身体出现掉头发的现象。
