日常生活中要了解的是冬季洗澡不宜过勤，肥皂不宜使用过多，冬季可以适当的增加自己的活动量，增加自身排汗.但是应注意衣着保暖，避免风寒刺激皮肤。冬季气候干燥时，皮肤失水相对增加，皮损即加重.及时的做好护理可使舒适，病情缓解。
鱼鳞病是可以吃酱油的，平时生活上多吃蔬菜水果，多喝水，不吃辛辣和刺激性大的食品，注意按时休息，注意个人卫生，要有良好的心态和愉悦的心情，进行适当的锻炼，保持身体健康。
得了鱼鳞病后，不能吃辛辣的食物，不能喝酒，不能吃热量过高的食物，不能吃太干的东西，不能吃太刺激的东西，同时自己要多锻炼身体，保持身体健康，心情愉悦，这样可以尽快恢复。
寻常性鱼鳞病对身体整体的健康是没有什么大的影响，主要是表现为皮肤干燥和瘙痒不舒服，严重可以口服维生素a和维生素e，大量涂抹保湿的乳液。那么在平时一定要注意有效的防晒，而且还需要注意的是一定要注意加强保湿。
鱼鳞病会出现皮肤干燥脱屑，同时有可能还会反复发作，秋冬天还会引起加重。只能是通过药物来控制，配合用一些糖皮质激素类的软膏，平常洗澡不要用太热的水，配合多用点玉竹，沙参煲汤喝，配合看下中医调理。
