头发生长的速度是由于个人的新陈代谢的速度决定的，与每个人的遗传因素有很大关系。身体状况良好的情况下，头发的生长速度也会快。平时要规律生活，避免熬夜，适当进行体育运动增强体质。
头发长得快说明身体好，气血充足，因为中医认为发为血之余，头发需要气血的濡养，气血充足，头发就会生长的快。所以说在膳食中增加对发质生长有好处的食品，比如黑芝麻、黑米、核桃等，这些食物中有很好的矿物质，能有助于头发的生长。
雄性激素有刺激毛母细胞生长的重要作用。若肾上腺皮质的雄性激素分泌旺盛的时候就会引起女子多毛症。但和脑下垂体机能亦有关，若脑下垂体机能退化时，毛发就可能减少或脱落。
头发长得快是机体气血充足的表现。西医学认为这与人体新陈代谢较快、营养代谢好有关。可补充含铁的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉等，坚果类食物，维生素如维生素B6、维E、水果蔬菜等均可帮助头发生长，另外注意头皮按摩，促进头皮的血液循环也有助于头发的增长。
头发长得快是气血充沛的表现。气血失和是气血失调的主要临床症状之一，气血失调，是指气或血的亏损和各自的生理功能异常，以及气血之间互根互用的关系失调等病理变化。