头发出油过多是因为内分泌旺盛、皮脂分泌过多引起的。饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，尽可能的少用吹风机吹头。头发出油严重应该避免刺激头皮，平时在家可以对头皮做简单舒适的按摩。清洗发根是暂时摆脱油头的直接方法。每天需要补充足够的水，对头发出油也有一定的帮助。经常洗头是必须。平时尽量少吃辛辣、油腻的食物，要经常洗，保持头皮干净。
头皮出油脱发可以通过护发素来进行调理。
根据头皮的脱发和出油的严重程度，选用专业的控油系列洗发产品，可以控制油脂的分泌，同时还可以对头皮进行深层的清洁，减少头冒油，减少毛囊堵塞，对脱发有很好的抑制作用。建议脱发比较严重时，可以通过人工植发，通过毛囊移植将脱发严重的部分植入到毛囊中，使毛发变得更加茂盛。
可以通过改变生活习惯，正规医美机构进行嫩肤去油。虽然由于和性激素的遗传，有些人皮脂分泌较多，毛孔粗大，容易长痘痘和痘痘。这种皮肤是油性皮肤。脸上持续爱油是内分泌旺盛，毛孔堵塞油腻，发炎所致。可以通过改变生活习惯和来减少皮肤的出油量，少吃刺激性和的油腻食物，可以减少体内的油脂。体内的油少了，脸上排出的油自然就少了。油脂特别严重的人也可以用一点高浓度的果酸和水杨酸外用，或者去正规医美机构进行嫩肤治疗。油性皮肤的彩妆不宜过浓，以免“妆粉”渗入皮肤留下疤痕。使用无油化妆品。如果是油性皮肤，用吸油纸，注意及时化妆。
皮脂腺体的不断肥大是在两股推力的作用下：第一个原因雄性激素，它不可通过吃药和任何方法来强行打压。头发出油不代表一定脱发，但头发长时间出油就一定要警惕腺体将会有肥大的危险。第二个原因，因洗发频繁更造成腺体频繁产油。当你头发老是油腻腻而头皮发痒时，洗发频率必然增加，腺体会释出所缺失的油脂来保障头皮的供应，运动量增大后更会促使其肥大。
不出油可以通过刷酸的方法来进行改善，也可以通过控油的洗护产品来进行治疗。刷钻是将一种高浓度的果酸涂抹到皮肤上面的，能够达到抑制皮脂腺分泌的效果，而且还能使毛孔当中的脏东西快速的排出，从而达到改善皮肤出油的症状，也能改善毛孔堵塞的问题。在日常生活中，也要使用一些控油能力比较好的护肤产品，减少油脂分泌。要及时给皮肤补充水分，让皮肤保持在水油平衡的状态下也能减少油脂分泌。
