首先要查明是什么原因引起的，这样才能有针对性的治疗，平时要注意多休息，不要熬夜，注意保持心情愉快，加强营养，吃一些补肾补血的食物，还有多吃一些黑豆、核桃等食物，避免使用不好的洗发水，适当的多按摩头部皮肤，这些对于防治脱发都有帮助的。
由于机体新陈代谢的需要，每个人每天都会有一定数量的生理性掉发的，如果你掉发厉害的话，梳头的时候动作不要过重，还有就是要注意睡眠，多按摩头部皮肤促进头部血液循环，保持心情愉快，加强营养多吃一些补肾养血的食物，有助于固发的。必要的时候去医院就诊治疗。
一般出现脱发多的话，可见于遗传，内分泌异常，肾虚血虚等引起，另外压力大熬夜多，饮食不好也可以导致。可以服用生发片或养血生发胶囊治疗，也可以到正规医院就诊，在大夫指导下进行治疗。平时注意放松心情，避免压力，不要熬夜，不要盲目节食减肥。
每天掉头发，要根据脱发的具体情况确定不同的应对措施，因为脱发分为生理性和病理性。生理性的就是属于正常的现象，比如每天脱发量在100根以内，基本上都是正常的现象，如果头发越来越稀疏、细软，甚至头部会出现光滑的脱发斑，主要考虑病理性的脱发，常见的有脂溢性脱发，又叫雄激素性脱发或者斑秃、急慢性的休止期脱发等，需要在专业医师的指导下选择药物。
每天洗头的时候有掉头发的现象，这也是属于正常的生理现象，平时的时候头发具有代谢的功能异常，可以长出新的头发，平时的时候身体或者长时间过度熬夜或者精神过度紧张，身体缺乏维生素等都可以导致身体出现掉头发的现象。
