减肥能吃油炸花生米吗

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我最近正在减肥,但我平时特别爱吃油炸花生米,请问我在减肥期间还能吃这个菜吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
减肥期间通常是可以吃油炸花生米的,但要避免过量食用该菜品。
油炸花生米由花生、素油等材料制成,其味香,并且口感酥脆。对于减肥者而言,通常能够吃油炸花生米,以滋养调气。
但是,不建议减肥者进食过多的油炸花生米,因为该菜品油脂含量较高,容易导致脂肪堆积于体内,使身体肥胖的情况加重。此外,该菜品性质偏热,过量食用后可能打破体内阴阳平衡,引起口舌干燥、咽喉肿痛等上火症状。
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减肥期间通常是可以吃油炸花生米的,但要避免过量食用该菜品。
油炸花生米由花生、素油等材料制成,其味香,并且口感酥脆。对于减肥者而言,通常能够吃油炸花生米,以滋养调气。
但是,不建议减肥者进食过多的油炸花生米,因为该菜品油脂含量较高,容易导致脂肪堆积于体内,使身体肥胖的情况加重。此外,该菜品性质偏热,过量食用后可能打破体内阴阳平衡,引起口舌干燥、咽喉肿痛等上火症状。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥期间不宜多吃花生米,花生米属于富含脂肪的食品,如果摄入过多,可以在体内造成脂肪蓄积,引起肥胖。花生米中含有丰富的不饱和脂肪酸,属于人体必需的脂肪酸,适量食用对健康有好处。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

花生的营养丰富,而且含有大量的脂肪和热量。在减肥期间最好不要多吃,特别是炒花生。一般二两花生仁相当于581千卡的能量。所以在减肥期间尽量还是不要吃花生为好。在减肥期间一定要注意不要暴饮暴食,要保证饮食规律。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间是可以吃鱿鱼的,但是注意不能吃的特别多。鱿鱼之中的脂肪含量比较低,摄入体内不会过多的转变成热量,不会引发肥胖现象。而且鱿鱼中的矿物质、微量元素比较丰富,能够增强人体的免疫力,促进新陈代谢。但是需要注意,鱿鱼本身属于一种发物,属于海鲜,摄入体内过度之后,容易引发过敏现象。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间可以少量的吃一些羊肉。羊肉中的蛋白质、脂肪含量非常丰富,适量吃一些羊肉可以保证人体日常代谢所需要的能量。但是需要注意,摄入过量可能会引发肥胖现象,不利于减肥。而且羊肉本身属于一种温热性质的食物,如果摄入过量会导致咽喉肿痛、大便干燥,还容易引发过敏现象。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间最好不要吃荔枝,荔枝是一种高糖分和高热量的水果,偶尔吃一两颗荔枝是没有关系的,但如果荔枝食用过多是很容易发胖的还可能出现上火的情况。减肥期间要注意好饮食作息方面的搭配。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病