头发稀少吃什么补发

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头发稀少吃什么补发
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聂小娟 副主任医师 山东省立医院 皮肤科 三级甲等
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。
头发很少,平时可以吃一些食物来补充身体的营养,让头发变得更加强壮,比如多吃一些鸡蛋,这是因为头发中含有蛋白质,可以通过补充蛋白质来调节身体的营养。三文鱼富含脂肪酸,可以增强头发,降低头发干燥。菠菜、野菜等深绿色的蔬菜,富含维他命A和C,有助于毛囊的新陈代谢。脱脂牛奶富含钙,对头发的健康有益,有利于人体的吸收与利用。还有就是牡蛎,它富含锌,可以增强头发的弹性,增强头发的弹性,让头发保持健康。还可以吃一些常见的中药,例如何首乌、灵芝等,对于延缓身体衰老、促进毛发的新陈代谢都有很好的效果。
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头发很少,平时可以吃一些食物来补充身体的营养,让头发变得更加强壮,比如多吃一些鸡蛋,这是因为头发中含有蛋白质,可以通过补充蛋白质来调节身体的营养。三文鱼富含脂肪酸,可以增强头发,降低头发干燥。菠菜、野菜等深绿色的蔬菜,富含维他命A和C,有助于毛囊的新陈代谢。脱脂牛奶富含钙,对头发的健康有益,有利于人体的吸收与利用。还有就是牡蛎,它富含锌,可以增强头发的弹性,增强头发的弹性,让头发保持健康。还可以吃一些常见的中药,例如何首乌、灵芝等,对于延缓身体衰老、促进毛发的新陈代谢都有很好的效果。

聂小娟 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

头发稀少可以吃鸡蛋。鸡蛋富含生物素,缺乏这种元素,头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪,以及鳄梨等。一个人头发的好坏,在一定程度上反映出人体的营养状况。

陈腊梅 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长特应性皮炎、湿疹、银屑病以及真菌性皮肤病、感染性皮肤病及自身免疫性皮肤病等。专业方向:皮肤病理,皮肤真菌。

在饮食上也需要饮食规律,同时加强营养,多吃海产品多吃一些青菜富含维生素必须要注意改善睡眠时间,同时可以口服补肾的药物,也可以口服补血的养气的药物。通过头皮的梳理按摩,起到行气活血、理筋顺络之功效,适当地梳理头皮,可以促进头皮内毛细血管的血液循环,改善毛囊内毛乳头的营养状况,有助于毛囊内生发功能的恢复。

陈腊梅 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长特应性皮炎、湿疹、银屑病以及真菌性皮肤病、感染性皮肤病及自身免疫性皮肤病等。专业方向:皮肤病理,皮肤真菌。

有这个遗传的可能的,也有最近精神压力的情况,患者可以尝试下生发的洗发水。望征用。有这个遗传的可能的,也有最近精神压力的情况,患者可以尝试下生发的洗发水。望征用。具有促进头发生长的作用,如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

张文娟 主任医师 皮肤科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

平时在饮食方面要注意加强营养支持,富含蛋白质和维生素的食物都可以吃,同时可以重点多吃核桃、黑芝麻、香蕉、燕麦等,这些食物含有比较丰富的矿物质,能够使头发变得比较坚韧。不建议使用过多的保健品,来滋生头发,现在可以选择植发也是比较好的选择。如果是斑秃的话,要清楚具体是那种强刺激引起的,一般治疗效果也不是太好。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。

聂小娟 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

可以多吃一些瘦红肉,其中富含铁元素对于促进头发生长有一定作用。蔬菜类可以选择一些深绿色的品种,富含大量维生素有助于皮脂分泌。像红薯胡萝卜也可以多吃,对于人体有很大帮助。平时还是需要多注意护理,不能熬夜。

聂小娟 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。
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