小孩晚上几点睡觉

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小孩晚上几点睡觉
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卢成瑜 主任医师 广州医科大学附属第一医院 儿科 三级甲等
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、...
小孩晚上几点睡觉,需要根据实际情况来判断。
一般情况下,不同年龄段的小孩,睡眠时间也是不一样的。对于婴幼儿而言,由于白天需要按时睡觉,所以晚上的固定睡觉时间一般在7点左右;针对学龄前小孩,通常需要在晚上8:00~8:30左右睡觉,一般要保证每天能睡够12个小时左右。如果处于小学阶段,则需要在九点之前入睡,这样有利于小孩的生长发育。
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小孩晚上几点睡觉,需要根据实际情况来判断。
一般情况下,不同年龄段的小孩,睡眠时间也是不一样的。对于婴幼儿而言,由于白天需要按时睡觉,所以晚上的固定睡觉时间一般在7点左右;针对学龄前小孩,通常需要在晚上8:00~8:30左右睡觉,一般要保证每天能睡够12个小时左右。如果处于小学阶段,则需要在九点之前入睡,这样有利于小孩的生长发育。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

孩子晚上睡觉以后会出现生长激素分泌,生长激素主要在夜间分泌,一般有两个高峰期,第一个高峰期在晚上21:00到凌晨1:00,尤其是晚上23:00以后,第二个高峰期在早上五点到七点。因此,睡眠时把握住这两个生长激素分泌的高峰期很重要,有利于孩子的长高,这就要求孩子尽量在晚上九点之前睡觉,且早晨七点之后起床。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

1岁的小孩正常睡觉时间在晚上21:00到凌晨1:00,尤其是晚上23:00以后,第二个高峰期在早上五点到七点。孩子晚上睡觉以后会出现生长激素分泌,生长激素主要在夜间分泌。睡眠时把握住这两个生长激素分泌的高峰期很重要,有利于孩子的长高。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

在医学上,一般没有“最好”的说法,但儿童可以在晚上10点前睡觉,通常对身体有好处。具体内容如下:
正常情况下,儿童每天需要9-10个小时的睡眠时间,如果要上学,可能通常在早上七点左右起床,因此,为了保证充足的睡眠,建议儿童可以在晚上10点前睡觉,才能在白天保持旺盛的精力。并且,十点前睡觉,还有利于生长激素的分泌,从而促进儿童长高。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

通常来说,幼儿晚上八点半左右睡觉最好。
根据现代科学的认知,幼儿的睡眠时间通常需要12-13个小时左右,而晚上一般需要的睡眠时间在10-11个小时左右,如果睡眠时间充足,身体所分泌的生长激素以及其他身体所必需的激素分泌最为旺盛,由此可以计算出,幼儿晚上八点半左右睡觉最好。此外,在白天时,也建议保证幼儿的睡眠时间充足。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

儿童睡眠早对于身高有一定的益处。促进儿童身高发育的激素分为三大类:第一是生长激素,第二是甲状腺素、雄性激素等。生长激素是一种特别的物质,一天中会出现两次高峰,一次是在9-10点;第二个阶段是早上5点到6点,早上9点到10点这段时间,生长激素的分泌要比早上多得多,这对小孩的身高有很大的影响。这意味着,10点以前睡觉有利于小孩的身高发育。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。