肾虚的人适合什么运动

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肾虚的人适合什么运动
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陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院 中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
通常情况下,肾虚的人适合慢跑,慢走,游泳,蹬自行车,爬山,跳绳,转呼啦圈,打羽毛球,打乒乓球,太极拳等运动。具体分析如下:
肾虚指肾精气不足或肾阴阳虚损,包括肾气虚、肾阳虚、肾阴虚和肾精不足等四种。肾虚的表现有腰膝酸软、神疲乏力、头昏耳鸣、尿频等,适合做的运动有慢跑,慢走,游泳,蹬自行车,爬山,跳绳,转呼啦圈,打羽毛球,打乒乓球等。
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通常情况下,肾虚的人适合慢跑,慢走,游泳,蹬自行车,爬山,跳绳,转呼啦圈,打羽毛球,打乒乓球,太极拳等运动。具体分析如下:
肾虚指肾精气不足或肾阴阳虚损,包括肾气虚、肾阳虚、肾阴虚和肾精不足等四种。肾虚的表现有腰膝酸软、神疲乏力、头昏耳鸣、尿频等,适合做的运动有慢跑,慢走,游泳,蹬自行车,爬山,跳绳,转呼啦圈,打羽毛球,打乒乓球等。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

肾虚的男性是可以吃羊肉,羊肉是属于温补食物,如果肾虚严重,应该口服药物进行改善,吃的时候还应该注意锻炼身体,也不要经常性的喝酒,平时可以通过枸杞泡水,菊花水等辅助改善,肾阴虚会出现怕热腰酸乏力等现象,所以要及时的改善自己的身体状况。

张聪 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

肾虚是临床的常见病,多发病,往往是由于过度疲劳,长期熬夜,生活不规律,性生活过度等引起。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种,在服药期间还要积极参加体育锻炼,比如可通过慢跑,做保健操,做仰卧起坐等运动,来增强体质,一些黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳等具有补肾作用的食物,才能使肾脏更快的恢复。

张聪 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

如果宝宝有肾虚,注意给他一些补肾药物,平时,可以多吃黑芝麻,或者黑豆和做汤。木耳也更好。例如,也可以用黑木耳蒸瘦肉,然后给他吃。平时,应该多注意晒太阳。如果普通婴儿有任何不舒服的情况,需要及时带他们去正规医院检查,明确检查,然后在出现问题时进行对症治疗。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

有经验的中医师,自然是能够通过把脉以及看舌苔检查出是否存在肾虚现象的,一定要注意这个事情,肾虚一般是会出现腰酸,无力,怕冷,易盗汗等症状的,而且也是会影响到正常的性能力,有这样的问题,一定要找个有经验的中医师,好好的调理治疗的,不能忽视这个问题,以免因此出现事情。这段时间也是需要减少性生活的次数的。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

一般情况下,肾虚一般分为肾阴虚,肾阳虚、肾气虚等,肾虚的症状如下
肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。