哪些生活习惯能够导致腰椎间盘突出?

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我腰疼,腿麻诊断为腰椎间盘突出,哪些生活习惯能够导致腰椎间盘突出?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
引起腰椎间盘突出的生活习惯是坐姿和运动。
1、坐姿:坐姿时腰要挺直,以减轻腰椎的压迫,坐姿时,腰侧或倾斜到45度都会引起腰椎间盘的压力。
2、运动:跳跃性运动会加重腰椎间盘的紧张程度,平时要避免,多做一些运动如游泳等来减轻腰椎的压力。3、平时的劳累、弯腰干活以及过度负重等都是可以导致腰椎间盘突出的
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引起腰椎间盘突出的生活习惯是坐姿和运动。
1、坐姿:坐姿时腰要挺直,以减轻腰椎的压迫,坐姿时,腰侧或倾斜到45度都会引起腰椎间盘的压力。
2、运动:跳跃性运动会加重腰椎间盘的紧张程度,平时要避免,多做一些运动如游泳等来减轻腰椎的压力。3、平时的劳累、弯腰干活以及过度负重等都是可以导致腰椎间盘突出的

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎间盘突出的危害有腰疼、腰酸和坐骨神经放射性疼痛。腰椎间盘突出是临床上比较常见的一种疾病,其突出的轻重对病人的影响也是不同的。以下是:
1、轻度腰椎间盘突出:会导致腰酸背痛、腰酸背痛等症状。
2、重度腰椎间盘突出:对坐骨神经、马尾神经造成严重的压迫,造成排尿功能障碍、性功能障碍,甚至会造成肢体麻痹。

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腰椎间盘突出的护理措施需要注意一下几点:
1、急性期腰腿疼痛症状明显,应保证至少三周的卧床休息,注意腰部的保暖,避免寒气刺激身体;
2、由于长期卧床容易引起便秘,因此,在饮食上需要以清淡为主,多吃一些蔬菜水果,防止便秘症状的发生;
3、当症状出现明显的缓解时,可以适当的进行一些活动,比如腰背部肌肉的功能训练有利于肌肉恢复,同时预防腰椎间盘突出症的复发。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
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腰椎间盘突出是由于年纪大了或者是由于局部的疲劳导致的。如果不影响周边的血管和神经,则仅会出现腰痛、腰椎不稳定等症状。腰椎间盘突出症是以腰椎间盘突出为基础,对周边血管和神经造成的一系列病症。椎间盘突出主要是对周围神经根、马尾神经等造成的压迫,导致神经根的疼痛、麻木、大小便失禁、下肢肌力下降,甚至瘫痪。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

这多见于机体劳累及腰椎病变退化,突出压迫坐骨神经,疼痛活动受限及血液循环差,出现肿痛不适表面现象。注意休息避免劳累,适当运动锻炼身体,加强营养增加抵抗力,可给予消炎止疼对症处理,也可给予中医药针灸理疗辅助。及局部热敷按摩缓解。按时复查治疗处理。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出,多数容易压迫到神经根,容易导致整个神经往下牵扯性疼痛,这样主要是突出比较明显,具体用药要谨遵医嘱。在家多注意平常休息,避免剧烈活动,也可以做一下理疗帮助缓解。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
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