腰肌劳损，主要是长期腰部肌肉过度劳损，导致腰部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，就会出现腰部肌肉、筋膜无菌性炎症。其主要临床症状为腰部酸疼或者胀痛，部分病人为刺痛或者灼痛，寒冷刺激或劳累后疼痛加重，休息后可缓解，不能长时间弯腰工作，腰部有压痛点，多位于骶棘肌处、髂骨嵴后部，少部分腰椎活动受限。
腰肌劳损是慢性疾病，通常并无快速、有效的治疗方法。腰肌劳损需长期、综合治疗，治疗方法具体如下，首先在日常生活中需要养成良好姿势，避免弯腰坐、抱重物等不良姿势，通过理疗、热敷、局部按摩、针灸等传统中医方法进行治疗，去医院开具消炎镇痛类药物，因为慢性腰肌劳损通常会在腰背局部发生无菌性炎症，如果不配合口服药物，疼痛无法得到缓解，病人无法进行腰肌锻炼，形成恶性循环会常年迁延不愈。
急性腰肌劳损时，要立即平躺在床上。避免再做重体力工作，否则会造成软组织损伤的加重。需要在医生的指导下应用止痛消炎药物、非甾体类消炎药物、肌松药物，如果局部固定疼痛，可以口服0.5%-1%的普鲁卡因加醋酸强地松龙药物进行封闭治疗，同时可以配合针灸、艾灸、微波、理疗等，在治疗过程中要尽量避免接触潮湿的环境，以免患处着凉。
为腰肌劳损的发生，可以在经治医生的指导下口服胶囊等药物治疗的，外敷活血化瘀、消肿止痛类膏药，也可以由专业人员进行推拿、按摩等。建议放松心情，保持生活规律，注意休息、避免劳累，局部热敷，进行适当的腰部功能锻炼，加强营养。
在临床是最常见的腰背痛原因之一，主要表现为腰部持续酸痛，腰部局部肿胀，腰部无力和腰部僵硬。腰肌劳损的病人，在弯腰拾物或者做一些腰部扭转时，经常容易造成腰部的扭伤，会反复发作。