为什么跑步脚腕疼?

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我最近跑完步总是脚腕疼,之前没有这种现象,为什么跑步脚腕疼?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
跑步脚腕疼是缺乏运动,运动过度,鞋子不舒适造成的。
1、平时缺乏运动,偶尔长距离跑步、运动过度而导致疼痛的原因,主要是由于局部的损伤,或者是运动后突然运动过度,局部缺氧、疼痛。
2、缺乏运动常识,比如在运动之前要先做热身、拉伸等运动,然后把所有的关节都伸展一下,以提高身体的协调性,避免扭伤。
3、跑步时要穿一双专门的跑鞋,比如有弹性、有保护作用的运动鞋。
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相关问答

一般情况下,跑步腰会痛可能是腰部肌肉扭伤、呼吸相关肌肉痉挛、骨质疏松、腰椎退行性相关病变等因素有关,具体情况分析如下:
1、腰部肌肉扭伤。在跑步的时候,腰部的肌肉需要协调,因为跑步的时候会扭伤腰部的肌肉,导致腰部疼痛。
2、呼吸相关肌肉痉挛。也就是因为跑得太猛,突然呼吸加速,腰部肌肉突然痉挛,导致腰痛;
3、可能是骨质疏松引起的。严重的骨质疏松症患者如果进行剧烈运动,可能导致腰部、下肢等部位疼痛;
4、可能是跑步诱发了腰椎退行性相关病变,比如腰椎间盘突出患者在发病过程中跑步会加重腰痛。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

对于那些刚刚开始跑步的人来说,膝盖上的疼痛是非常常见的,这种疼痛一般都是由下列原因引起的:
1、因突然增大或不当的动作而引起的髌骨或与髌骨相反的股关节面的软骨损害,通常称为髌骨软化。这样的伤害可以在跑步的时候增加,也可以在休息的时候突然增加跑步的次数,也可以在休息的时候感觉到疼痛。
2、膝关节内部结构的损伤,主要有膝关节内部的半月板和韧带的损伤,这些都是因为不合适的运动造成的。
3、患有膝关节病变的患者,如膝关节内的滑膜炎、骨膜囊肿等,在跑步过程中受到刺激,会出现疼痛加剧。
因此,跑步的时候,因为长期的负重,会加重膝盖的负担,这就是造成上述这些病症的原因。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

跑步胸口会疼可能是多种原因导致的,具体分析如下:
如果是在跑步的过程中,胸部疼痛,很有可能是心肌炎,也有可能是心脏神经症。此外,还有气胸、心肌缺血、心梗等疾病的发生,需要及时到医院做心电图、血压、血糖、血脂、拍胸片、心脏彩超等检查。可以通过口服维生素B、谷维素、元胡止痛滴丸等药物,也可以通过吸氧来减少剧烈的活动,到医院进行全面的检查,对症下药。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

通常情况下,跑步后头晕可能是跑步导致的,也可能是高血压导致的。具体情况分析如下:
跑步:患者可能会因为跑步时,由于血液循环加快,毛细血管扩张,体内的水分会快速的流失,大量的汗水会被蒸发,从而引起头晕,因此跑步后头晕可能是跑步导致的,患者适度跑步即可。
高血压:高血压是一种动脉血压升高的慢性病,可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害,一般会出现头晕、头痛、心悸、疲劳等症状,因此跑步后头晕可能是高血压导致的。患者可以按照医嘱使用卡托普利片、盐酸贝那普利片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常情况下,跑步后头晕可能是跑步导致的,也可能是高血压导致的。具体情况分析如下:
跑步:患者可能会因为跑步时,由于血液循环加快,毛细血管扩张,体内的水分会快速的流失,大量的汗水会被蒸发,从而引起头晕,因此跑步后头晕可能是跑步导致的,患者适度跑步即可。
高血压:高血压是一种动脉血压升高的慢性病,可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害,一般会出现头晕、头痛、心悸、疲劳等症状,因此跑步后头晕可能是高血压导致的。患者可以按照医嘱使用卡托普利片、盐酸贝那普利片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

跑步脚腕疼是缺乏运动,运动过度,鞋子不舒适造成的。
1、平时缺乏运动,偶尔长距离跑步、运动过度而导致疼痛的原因,主要是由于局部的损伤,或者是运动后突然运动过度,局部缺氧、疼痛。
2、缺乏运动常识,比如在运动之前要先做热身、拉伸等运动,然后把所有的关节都伸展一下,以提高身体的协调性,避免扭伤。
3、跑步时要穿一双专门的跑鞋,比如有弹性、有保护作用的运动鞋。

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