长期伏案工作人员如何预防颈椎病?

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我工作原因,长期伏案工作,长期伏案工作人员如何预防颈椎病?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
现在很多人都是低着头工作,工作的时候低头看着键盘,下班后低头玩手机,这一切都导致了颈椎疾病的发病率越来越高,越来越年轻,越来越复杂。
1、避免长期低头,低头一个小时以上,也要做一些颈椎保健操,包括抬头、低头、转动脖子。
2、在做保健操的时候,可以用手砍、揉、捏等动作来促进颈后的血液循环,这样可以增强颈部的肌肉强度,使颈椎更加稳固,从而防止过早地出现颈椎疾病。
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现在很多人都是低着头工作,工作的时候低头看着键盘,下班后低头玩手机,这一切都导致了颈椎疾病的发病率越来越高,越来越年轻,越来越复杂。
1、避免长期低头,低头一个小时以上,也要做一些颈椎保健操,包括抬头、低头、转动脖子。
2、在做保健操的时候,可以用手砍、揉、捏等动作来促进颈后的血液循环,这样可以增强颈部的肌肉强度,使颈椎更加稳固,从而防止过早地出现颈椎疾病。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎病很少引起牙痛,但如果有交感神经的刺激症状,由于交感神经节受到刺激,一般会产生头晕、昏沉、偏头痛、心慌、胸闷、四肢发凉等症状,极少数会出现牙痛的症状,主要原因是压迫了第五颈椎和第五颈椎横突前面的颈部交感神经节,该交感神经节会传递信号到三叉神经的脊柱和进入到脊髓,再由三叉神经下颌支传递到牙槽,就是下颌骨,从而引起牙痛。颈椎病引起牙痛是可以有的现象,但是发病率非常低。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

1-2个月左右。在检查出患上颈椎病的时候,治疗合适的时间一般是在这个时间段,因为颈椎这个时候还没有得到很大的改变,在治疗上采用的办法比较简单就可以迅速的缓解症状。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

这种药物有缓解疼痛症状的效果的,是能治疗颈椎病引起的头晕,但需要看具体的程度的,但如果重度,是需要考虑及时的手术的。颈椎病主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍等不同的症状。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

颈椎病很少引起牙痛,但如果有交感神经的刺激症状,由于交感神经节受到刺激,一般会产生头晕、昏沉、偏头痛、心慌、胸闷、四肢发凉等症状,极少数会出现牙痛的症状,主要原因是压迫了第五颈椎和第五颈椎横突前面的颈部交感神经节,该交感神经节会传递信号到三叉神经的脊柱和进入到脊髓,再由三叉神经下颌支传递到牙槽,就是下颌骨,从而引起牙痛。颈椎病引起牙痛是可以有的现象,但是发病率非常低。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病,是由于气血不通导致的。不通则痛,则会导致颈椎病压迫的症状,比如颈肩疼痛严重者,可以导致手指麻木等症状的发生。从这个方面角度讲,可以用一些活血化瘀,改善循环的药物,比如血府逐瘀汤,当归,生地,桃仁,红花,甘草,枳壳,柴胡,川芎,菊花,牛膝等,中药,熬成汤剂,热敷在大椎穴附近即可。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康