急性腰椎间盘突出症的自我疗法?

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我有急性腰椎间盘突出症,生活很不方便,有没有自我疗法?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
急性腰椎间盘突出症的自我疗法有按摩、热敷等。急性腰椎间盘突出时,要区别于急性腰扭伤。腰椎间盘突出主要是腰疼,一般急性腰扭伤都是腰疼,轻的可能是臀部,也可能是大腿。急性腰扭伤和急性腰椎间盘突出类似,需要卧床休息,如果第二天症状好转,可以服用一些非甾体类的止痛药,也可以服用一些营养神经的药物,或者是局部的热敷。急性腰椎间盘突出首先要卧床休息,其次是药物治疗,其次是局部贴膏药、热敷等。
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急性腰椎间盘突出症的自我疗法有按摩、热敷等。急性腰椎间盘突出时,要区别于急性腰扭伤。腰椎间盘突出主要是腰疼,一般急性腰扭伤都是腰疼,轻的可能是臀部,也可能是大腿。急性腰扭伤和急性腰椎间盘突出类似,需要卧床休息,如果第二天症状好转,可以服用一些非甾体类的止痛药,也可以服用一些营养神经的药物,或者是局部的热敷。急性腰椎间盘突出首先要卧床休息,其次是药物治疗,其次是局部贴膏药、热敷等。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎间盘突出症的患者,自我疗法包括了以下这几种:
1、局部热敷,可以在平躺的状态下使用温毛巾或者是热水带在腰椎部位进行热敷,起到活血通络的功效,能够有效改善腰椎部位疼痛僵硬等不适症状。
2、经常对腰椎部位进行按摩,也有活血化瘀、舒经止痛的功效,对于腰椎间盘突出的恢复有很大帮助。
3、注意多休息,不能经常从事重体力劳动或者是做剧烈的运动,睡觉的时候睡硬板床。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
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倒步行走练习,练习倒着行走可以增强背部肌肉张力,调节机体内外平衡,改善局部血液循环,促进病灶部位的组织功能恢复,此法可以作为病人病愈初期体力适应锻炼的一种过渡练习,尤其对中老年腰椎间盘突出病人身体复原有好处。做法为,每日坚持两次练习,每次倒着走500-1000步。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

急性腰椎间盘突出症骨科比较常见,突出物压迫神经,导致神经水肿和局部炎性反应,根据突出的位置可分为中央型、中央旁型、外侧型和极外侧型。症状主要表现为腰部及下肢的疼痛、麻木、无力等症状。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出症的自我锻炼方法是勾脚,即仰卧位,脚背脚尖向上翘,过程中注意不能单纯勾脚尖,应整个脚上勾。屈伸膝关节,即仰卧位,膝关节屈曲伸直交替,在屈伸的过程中,尤其是伸直时候注意保持“勾脚”。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

平躺在床上保持身体放松,将膝关节伸直腿直着缓慢抬高,如果抬高高度小于60度出现放射性疼痛,这就意味着可能患有腰间盘突出。在日常生活中久坐久站或拎重物时经常出现腰痛、伴有或不伴有腿麻腿痛、腰痛伴下肢放射性疼痛、痛感时轻时重反复发作等要高度怀疑腰间盘突出问题,腰间盘突出症在医院可以通过CT、MRI等检查明确诊断。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。