对糖尿病能多吃蔬菜吗

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去医院体检查出来自己有糖尿病,医生让我注意饮食,请问糖尿病能多吃蔬菜吗
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院 内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
糖尿病人可以多吃蔬菜。
这是毫无疑问的。可以放心吃。例如,一些大白菜、芹菜、菠菜和油籽蔬菜都是可以接受的。还有白菜,菠菜,白菜都可以吃。不用太担心。即一些高脂肪、高热量、高糖分的食物要注意不要吃,一些含盐量高的食物也要尽量避免,以免血糖出现一定的波动,不利于血糖的控制。同时还需要注意的是,对于糖尿病患者来说,最重要的一点是严格控制每日总热量的摄入。同时需要注意的是,饭后一小时可以运动,可以增强体质,提高自身抵抗力。
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糖尿病人可以多吃蔬菜。
这是毫无疑问的。可以放心吃。例如,一些大白菜、芹菜、菠菜和油籽蔬菜都是可以接受的。还有白菜,菠菜,白菜都可以吃。不用太担心。即一些高脂肪、高热量、高糖分的食物要注意不要吃,一些含盐量高的食物也要尽量避免,以免血糖出现一定的波动,不利于血糖的控制。同时还需要注意的是,对于糖尿病患者来说,最重要的一点是严格控制每日总热量的摄入。同时需要注意的是,饭后一小时可以运动,可以增强体质,提高自身抵抗力。

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多吃蔬菜可以预防糖尿病。
绿叶一直被认为是健康食品。多吃菠菜、白菜、菜花对糖尿病有重要的积极作用。一些绿叶蔬菜含有大量的镁,可以有效降低二型糖尿病的风险。而且多吃蔬菜水果可以预防肥胖、肥胖、高血压、便秘。需要注意的是,蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维、叶酸和维生素,因此可以起到预防坏血病的作用。糖尿病患者在严格控制总热量的基础上,还要控制蛋白质的摄入。一般每天摄入的蛋白质在左右,建议以优质动物蛋白为主(如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等。)

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糖尿病可以吃蔬菜。
糖尿病人食用的蔬菜有很多,如油菜、白菜、菠菜、生菜、芹菜、韭菜、蒜苗、柿子椒、辣椒、西葫芦、冬瓜、菜花、黄瓜等。蔬菜含糖量低,富含膳食纤维,糖尿病患者病史较长,容易出现自主神经病变,植物神经病变时,胃肠蠕动减慢,容易发生便秘,而蔬菜中丰富的膳食纤维可以缓解这个问题。同时,蔬菜中还含有大量的维生素C、维生素B、钙、磷、铁、镁,所以糖尿病患者食用蔬菜是比较好的。

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糖尿病患者可以多吃蔬菜。
蔬菜中含有大量的膳食纤维,可以延缓糖尿病患者的胃排空,增加饱腹感,更好地控制餐后血糖。同时,富含膳食纤维的食物也有助于改善便秘等症状,所以糖尿病患者可以吃很多蔬菜,包括饭前或先吃蔬菜,加餐。可以选择蔬菜加餐。蔬菜对血糖的影响微乎其微,同时还能增加保胃的感觉,延缓胃的吸收。大量食用蔬菜不仅可以降低餐后血糖,维持糖尿病患者体内微量元素和纤维素的平衡,还可以有效改善糖尿病患者的便秘状况,还有助于控制体重。

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糖尿病患者可以吃蔬菜。
适合糖尿病患者吃的蔬菜多种多样,如白菜、油菜、菠菜、芹菜、韭菜生菜、大蒜、冬瓜、黄瓜等,患者应注意饮食中不要吃热量丰富的食物。平时不抽烟不喝酒,要保证好好休息,加强体育功能的锻炼。同时,糖尿病患者在日常生活中还应该注意保持心态的平和稳定,避免情绪有较大的的波动,这样才能很好的控制住血糖的上升,降低糖尿病所引起并发症的风险。

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糖尿病患者除了含糖量高的食物不能多吃,其余食物可以适当吃。
例如,可以吃新鲜蔬菜和水果,也可以适当吃鱼和瘦肉。什么都不能吃得太多,必须吃适量才能控制血糖。糖尿病是一种慢性病,以目前的医疗水平无法治愈。病后需要终身治疗,一日三餐是最基本的治疗之一。有必要尽可能使日常饮食多样化,并保持适当的食物摄入量。不要把自己限制在单一食物上。

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