糖尿病运动原则是什么

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我平时很喜欢运动,但是我有糖尿病,请问糖尿病运动原则是什么?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院 内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
糖尿病运动原则如下:
1、因人而异,量力而行。如果运动重过大,耗氧过多,可能诱发组织器官缺氧,肌肉酸痛或诱发心、脑血管痉挛;运动量过小又难以达到锻炼目的。
2、因地制宜,兼顾兴趣。选择一些自娱自乐的运动项目,如保健操、交谊舞、太极拳、太极剑等运动方式。
3、因时选择,监测血糖。运动时间最好掌握在饭后30—60分钟;运动前后应当注意观察自己的血糖变化。
4、因病选择运动处方。结合年龄、性别、个人习惯、爱好等个人特点,用处方形式计划运动项目、运动强度、运动时间、运动频度及运动时应注意的事项,达到控制体重和血糖的目的。
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糖尿病运动原则如下:
1、因人而异,量力而行。如果运动重过大,耗氧过多,可能诱发组织器官缺氧,肌肉酸痛或诱发心、脑血管痉挛;运动量过小又难以达到锻炼目的。
2、因地制宜,兼顾兴趣。选择一些自娱自乐的运动项目,如保健操、交谊舞、太极拳、太极剑等运动方式。
3、因时选择,监测血糖。运动时间最好掌握在饭后30—60分钟;运动前后应当注意观察自己的血糖变化。
4、因病选择运动处方。结合年龄、性别、个人习惯、爱好等个人特点,用处方形式计划运动项目、运动强度、运动时间、运动频度及运动时应注意的事项,达到控制体重和血糖的目的。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

通常糖尿病的运动治疗原则是每周至少要运动150分钟,如果每周运动5天,每次就是30分钟,中等强度就可以了,做一些有氧运动,不要感觉到喘不上气,只是呼吸和心跳加快但是没有憋喘的现象。中等强度的体育锻炼,其中包括快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球、高尔夫球,这些都可以,要养成良好的运动习惯,循序渐进,但是运动一定要跟自己的身体状况相对应。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病酮症补液原则是用10%的身体重量估计补液量。
第一日的补液量一般不会大于4~6L,重度缺水的患者可以补充到6~8L。补液的速率应从早到晚。治疗后1小时、2小时补水速率为500-1000ml/小时,如果没有心力衰竭,则补水时间短,2小时后1~2L,可快速恢复血液,促进外周血液循环及肾脏的正常运行。前4个小时补充总能量的1/4~1/3,前8~12个小时补充1/2~2/3,再加尿24个小时补充。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者的运动要遵循以下原则:
1、因人而异,量力而行,提倡糖尿病患者做有氧运动。
2、因地制宜,兼顾利益,快走是一种简单、易行、有效的运动方式。同样,健美操、交谊舞、太极拳、太极剑等运动也值得推广。
3、根据时间选择,监测血糖,建议糖友在运动前后,观察自己的血糖变化,避免在血糖较低时,因运动量增加而出现低血糖。
对于糖尿病患者来说,运动是糖尿病的五大疗法之一。提示糖尿病患者可以通过运动增加肌肉组织对葡萄糖的利用,从而降低血糖。由于个体差异,虽然糖尿病患者每天在医生的指导下进行一定时间和强度的运动来控制病情是非常重要的。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者补液原则:
糖尿病酮症用生理盐水补液。糖尿病再水化的总量估计为体重的10%。第一天补液总量小于4L-6L,严重脱水患者可补至6L-8L。复水速度先快后慢。在治疗的第一个和第二个小时,补液率为每小时500毫升-1000毫升。如果没有心力衰竭,刚开始补液速度可以快一些。2小时内输入1L-2L,快速补充血容量,改善外周循环和肾功能。前4小时总量的1/4~1/3,前8~12小时总量的1/2~2/3。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
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糖尿病运动疗法的原则如下。
1.一般来说,糖尿病患者的运动方式主要是有氧运动,也称耐力运动。是一种能增强呼吸和心血管功能,改善新陈代谢,纠正血糖血脂代谢紊乱的运动方法。常见的有氧运动包括散步、跑步、骑自行车、爬山、爬楼梯、划船和游泳。
第二、最好饭后一小时运动。对于健康人来说,运动时间没有什么禁忌,但是对于糖尿病人来说,血糖本身就不稳定。运动会消耗能量,影响血糖,导致血糖波动更大。对于糖尿病患者,尽可能在饭后1-2小时运动。此时患者的血糖水平相对稳定,胃里的食物大部分被消化。相比饭后马上运动,不容易伤胃。

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