糖尿病能吃的粗粮有哪些

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我检查出患有糖尿病,医生建议平时可以以粗粮为主食,像咨询一下,糖尿病能吃的粗粮有哪些?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院 内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
适合糖尿病人吃的杂粮包括小米、玉米、荞麦、燕麦、黑米、糯米、土豆和红薯。
这些食物富含膳食纤维、饱腹感、电解质和维生素。糖尿病患者多吃粗粮有助于控制饮食。饮食控制是基本的,其余治疗都在饮食治疗的基础上发挥作用。糖尿病人每天吃的主食是碳水化合物,约0.5斤。碳水化合物产生的热量应占总热量的50%~55%。不要吃得太多。
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适合糖尿病人吃的杂粮包括小米、玉米、荞麦、燕麦、黑米、糯米、土豆和红薯。
这些食物富含膳食纤维、饱腹感、电解质和维生素。糖尿病患者多吃粗粮有助于控制饮食。饮食控制是基本的,其余治疗都在饮食治疗的基础上发挥作用。糖尿病人每天吃的主食是碳水化合物,约0.5斤。碳水化合物产生的热量应占总热量的50%~55%。不要吃得太多。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
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糖尿病病人可以吃的荞麦面,燕麦,薏米,黄豆之类的食物,都可以吃的,但也是需要粗细搭配的,不能单纯的吃粗粮,避免营养不良的发生。饮食对血糖的影响非常明显,当然也包括运动。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病患者可以吃粗粮如豆制品、燕麦、小黑麦、高粱、米粉等。也包括蒸米饭、馒头和面粉,糖尿病患者都是可以食用的。
关键是控制每顿饭的主食量。一般要求每餐主食不超过22种。建议将主食与蔬菜一起食用。常见的叶菜类蔬菜,如卷心菜、莴苣、燕麦、菠菜和真菌类蔬菜,包括蘑菇和真菌,都可以食用。两者的结合不仅可以控制主食的量,而且可以延缓主食在胃肠道的吸收速度。避免食用油炸食品、肥肉、坚果等食物,避免食用粥、米粥等吸收速度快的食物。此外,结合适当的运动和低血糖药物的应用,血糖可以顺利控制。

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妊娠糖尿病可以吃的粗粮如下:
首先可以选择小麦,小麦有养心安神、补肾健胃滋补的功效,还可以清热解渴。因此,糖尿病患者表现出焦虑、疲劳、乏力是有益的。
第二、可以选择吃燕麦,燕麦是一种粗粮,性质温和,味道甘甜,对肝、脾、肠、催产素都有好处。
第三、荞麦荞麦有清热利湿的作用,特别是对糖尿病引起的肾病,可以用荞麦作主食进一步治疗。
第四、小米也有一定的降血糖和滋补肾虚的功效。

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糖尿病患者可以吃粗粮。
粗粮的升糖指数比较低,也就是说不会对糖尿病患者的血糖造成太大的波动,所以糖尿病患者可以适当多吃些粗粮,以达到稳定血糖的目的。但是,粗粮虽然是低血糖指数的食物,但是还是要限制粗粮的总量,因为粗粮中还是含有较多的淀粉,而淀粉是多糖,可以达到升高患者血糖的目的。如果不限制粗粮总量,患者血糖会有一定波动。

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糖尿病的人能吃粗粮。
对于糖尿病患者,建议粗粮与碳水化合物搭配,粗粮的摄入可以适当增加。主要是因为粗粮中含有大量的植物纤维,而这些食物纤维可以在肠道中被吸收,保留水分,容易形成网状,使食物和消化液不能充分接触,可以减缓葡萄糖的吸收,从而降低餐后血糖,提高糖耐量,减少或减少降糖药的用量。但如果只吃粗粮,很容易使患者失去营养平衡,对生活失去信心,降低生活质量,从而影响血糖的控制。所以提倡饮食均衡,食物种类多样化的原则。

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