吃杨梅会失眠吗

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我很喜欢吃杨梅,可是婆婆说吃多了容易睡着觉。请问,吃杨梅会失眠吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
吃杨梅一般不会失眠。
杨梅中含有的营养物质比较丰富,比如花青素以及维生素C等等,通常能够起到开胃健脾的功效,但并不会导致失眠。失眠多数是精神压力过大所引发的,还有可能是生活作息不规律所引起的,并且和植物神经功能紊乱也有较大的关系。在出现失眠的现象后,患者要改变不良的生活作息习惯,并且在晚上睡觉前,要避免做一些与睡眠无关的事情,必要时可以遵医嘱采取安神的药物调理。
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吃杨梅一般不会失眠。
杨梅中含有的营养物质比较丰富,比如花青素以及维生素C等等,通常能够起到开胃健脾的功效,但并不会导致失眠。失眠多数是精神压力过大所引发的,还有可能是生活作息不规律所引起的,并且和植物神经功能紊乱也有较大的关系。在出现失眠的现象后,患者要改变不良的生活作息习惯,并且在晚上睡觉前,要避免做一些与睡眠无关的事情,必要时可以遵医嘱采取安神的药物调理。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

吃石榴一般不会失眠。
石榴果粒中没有会引起神经兴奋的成分,因此,一般情况下吃石榴是不会失眠的。不过,不建议在睡前的时候吃石榴,在石榴的果肉中含有较为丰富的水分,若是在睡前食用石榴的话,会增加尿液,可能会引起夜起,影响晚上的睡眠质量。除了石榴之外食物也一样,从睡眠的角度考虑的话,在睡前两个小时最好不要进食,避免夜起。

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吃酵素会失眠。
酵素是由多种植物果实,经过一定发酵工艺制作而成,含有丰富的有益微生物,重要的是含有多种有益人体健康的酶,酶就是具有活性、有催化作用的蛋白质,可以修复人体受损的细胞和系统,具有一定的减肥作用,酶素是活性物质,会使部分系统和细胞兴奋,这就是可能引起失眠的原因,可以早饭前后、中午前后服用,尽量避免下午四点以后服用否则就会造成失眠。

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长期失眠吃五氮对身体有影响。
奥氮平属于精神疾病药物,主要用于精神分裂症、躁郁症和严重焦虑症状。例如,温和的躁狂症引起的睡眠障碍可能会接受奥氮平治疗。但是并不是所有的失眠都推荐奥氮平治疗。因为副作用也很多。长期服用会引起心脏的副作用或情感副作用,还会引起情绪不稳定或产生幻觉,因此一般失眠患者不建议服用奥氮平治疗失眠。

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失眠最好吃桂圆。
桂圆又名益智、龙眼肉、龙眼干的成熟果实。传统中医理论对桂圆成平、味感、口心、脾经、益气补血、安神停、养血安泰、利尿妇气的功效,对失眠健忘症、脾虚腹泻、精神不振、虚劳药、心悸、产后肿瘤一般来说,桂圆对其余药物治疗失眠心脾阳虚症的常用处方是贵妃汤,桂圆,原地、酸枣仁、蚌埠,帮助补益心脾、良心安神。桂圆美感略热,体内有失热症状的失眠患者不适合服用。

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吃夜宵会导致失眠。
因为吃夜宵睡觉的话,很多未消化的食物会堆积在胃肠道里,从而延长胃肠工作时间,影响睡眠质量,增加睡眠困难和失眠的危险。夜宵吃得过饱会造成胃鼓胀,对肝、胆、胰、肠等器官造成压迫,同时引起大脑活跃,因为晚上经常吃高热量、高蛋白、高脂肪的夜宵会导致能量过剩和脂肪积累,使人难以入睡,从而诱发失眠。

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