喝奶茶会失眠吗

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我平时是一个很喜欢喝奶茶的人,但是听说喝奶茶会失眠,不知道是真是假,请问喝奶茶会失眠吗?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
喝奶茶会失眠。
奶茶的做法当中含有茶的成分,能够使人喝出茶的味道。据研究茶当中含有多种微量的物质,有的物质非常明确,其中就包含咖啡因,适量的咖啡因能够兴奋人体,使人集中注意力,保持清醒,这是通过咖啡因拮抗人体内产生的内源性睡眠物质而发挥作用的。治疗失眠可以多运动运动,比如打羽毛球、有氧慢跑、瑜伽等加速机体代谢,容易产生疲劳感,更容易入睡,改善失眠状态。或者听听柔和的音乐,灯光调暗一些,营造良好的睡眠环境,更有利于快速进入睡眠。也可以适当的应用一些促进睡眠的药物,如养血安神片、天王补心丹等。
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喝奶茶会失眠。
奶茶的做法当中含有茶的成分,能够使人喝出茶的味道。据研究茶当中含有多种微量的物质,有的物质非常明确,其中就包含咖啡因,适量的咖啡因能够兴奋人体,使人集中注意力,保持清醒,这是通过咖啡因拮抗人体内产生的内源性睡眠物质而发挥作用的。治疗失眠可以多运动运动,比如打羽毛球、有氧慢跑、瑜伽等加速机体代谢,容易产生疲劳感,更容易入睡,改善失眠状态。或者听听柔和的音乐,灯光调暗一些,营造良好的睡眠环境,更有利于快速进入睡眠。也可以适当的应用一些促进睡眠的药物,如养血安神片、天王补心丹等。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

晚上喝奶茶会失眠。
因为奶茶中含有茶碱、咖啡因等成分,这些化学成分能兴奋中枢神经系统,所以容易引起失眠。建议晚上睡觉前可以喝一杯牛奶,不要喝茶或咖啡。建议白天不要喝浓茶和咖啡,尤其是敏感人群。喝一点咖啡,喝一点浓茶,会让兴奋很久,不利于睡眠。因此,失眠、睡眠浅的人应避免喝咖啡、浓茶和奶茶,以免兴奋和睡眠不好。白天午休时间不要太长。晚上放松,自然入睡。可以喝一杯牛奶等。不要喝奶茶。

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奶茶会导致失眠。
尤其是神经兴奋性或自主神经功能紊乱者。喝完奶茶,很容易失眠。奶茶中含有少量咖啡因,是中枢神经系统的兴奋物质。人们服用咖啡因后会感到精神焕发,精力充沛。植物神经功能紊乱的人,喝了咖啡因后会因为新陈代谢慢而失眠。但多喝水后,咖啡因代谢后的失眠症状可以得到改善。因为喝奶茶会导致失眠,建议睡前不要喝。早上可以喝一杯奶茶。糖尿病人不建议喝奶茶,因为奶茶含糖量很高。对于奶茶引起的失眠,必要时可以口服促进睡眠的药物。

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喝珍珠奶茶会失眠的。
因为大多数珍珠奶茶会有咖啡因,咖啡因是一种能兴奋中枢神经系统的物质。使交感神经始终处于兴奋状态,当副交感神经无法活性化并发挥其功能时,人就难以进入睡眠状态,因此产生失眠问题。对于对咖啡因敏感的人来说,午后就不宜再饮用珍珠奶茶,也不宜饮用含有咖啡因的饮品如茶水等。很多饮料都含有咖啡因,比如浓茶等,睡前少喝含有咖啡因的饮料。

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喝奶茶会失眠因为出现了兴奋的状态。
因为奶茶中含有咖啡因、茶多酚等化学物质,对神经系统有刺激和兴奋作用,喝了奶茶后比较敏感的人会兴奋,所以睡不着。另外提醒患者,奶茶中的成分除了兴奋剂外,还含有较高的糖分。长期饮用,糖分过多会导致肥胖。所以偶尔喝点奶茶问题不大。经常喝奶茶除了影响睡眠外,还会引起营养过剩、肥胖、心脑血管疾病等危险倾向,对此一定要引起重视。

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喝莓茶不会失眠。
莓茶又名藤茶,而勾藤是一味中药,其主要功效是清肝热、息肝风。莓茶所含的黄酮能排除人体有害酸汰和酮体、清除血液里的血垢、调节血脂、降低血压、软化血管效果显著,能调节肾小管重吸收、改善睡眠、频尿等。莓茶所含的黄酮能杀菌抗炎、润喉止咳、调节提高人体免疫力,因为莓茶内不含有能够导致失眠的东西,所以喝莓茶不会失眠。

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