神经紧绷导致失眠应该怎么办

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最近,由于工作神经绷得特别的紧,想请问一下,神经紧绷导致的失眠应该怎么办?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
神经紧绷失眠可以通过以下方法缓解:
1.可以使用药物治疗的方法,常用的药物可以选择维生素进行治疗,比如维生素B1及谷维素进行治疗,这一些维生素可以有效地缓解紧张、焦虑的问题,也有一定辅助睡眠的效果。
2.也可以选择一些中药进行治疗,比如九味镇心颗粒、安神补脑液、舒肝解郁胶囊等等,这些中药提取剂药效比较温和、起效也比较快、副作用相对较少,可以放心使用。
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神经紧绷失眠可以通过以下方法缓解:
1.可以使用药物治疗的方法,常用的药物可以选择维生素进行治疗,比如维生素B1及谷维素进行治疗,这一些维生素可以有效地缓解紧张、焦虑的问题,也有一定辅助睡眠的效果。
2.也可以选择一些中药进行治疗,比如九味镇心颗粒、安神补脑液、舒肝解郁胶囊等等,这些中药提取剂药效比较温和、起效也比较快、副作用相对较少,可以放心使用。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

梦到神经紧绷、失眠的方法如下:
1.这种患者会因精神压力等社会心理因素而失眠。患者要积极调整心理咨询和生活状态,才能有效缓解失眠症状。
2.使患者摆脱精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪。重新树立渴望美好生活的积极态度,纠正心理因素对患者的不利影响。
3.通过饮食疗法、睡眠诱导、冥想疗法等进行综合调理,可以纠正失眠,大大提高睡眠质量。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

必要可以药物辅助治疗,调理好自己的心情,避免紧张焦虑,平时也要注意避免泌尿性感染。睡前少喝水,失眠可以在睡前和牛奶助眠,避免精神刺激,适当的锻炼,平时饮食不要太辛辣。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

神经衰弱导致失眠,应该冷静地分析,寻找原因进行有效的病因治疗,排除外来干扰,并提高改造和适应环境的能力。创造良好的睡眠环境,神经衰弱引起的失眠的病症,是属于脾肾虚弱引起的,这样的病症,可以选用中药进行治疗。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

神经衰弱引起的失眠主要通过以下方法治疗:
1.心理治疗:如果患者同时患有心理障碍(如焦虑症或抑郁症),建议适当的心理治疗,松弛疗法、团体训练、心理治疗有助于患者放松,缓解焦虑症状和抑郁症,从而改善失眠。
2.认知功能训练:逐步放松训练、改变认知观念、冥想、改变睡眠认知观念等,这也是神经衰弱引起的失眠治疗,同时,辅助睡眠习惯的培养也很重要,认知功能训练应由心脏病专家或心理医生进行。
3.药物治疗:适当使用抗焦虑药、抗抑郁药,可以同时解决神经衰弱和失眠问题,治疗效果更好。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

因失眠而引起的头晕的缓解方法如下:
第一,每天确保至少6个小时的睡眠。6小时是一个人睡觉的基本时间。长期睡眠不足的话,对健康有很大的危害,所以必须注意不要睡眠不足。另外,注意睡眠时间并不是越多越好,不要超过9小时。睡得太多会头晕。
第二,睡眠不足头晕。睡眠不足引起的头晕很常见。头晕的主要原因是大脑供血不足。所以,患者应早点醒来。多喝水是缓解睡眠不足的一种方法。用冷水洗脸也很有效。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。