喝奶茶后0.5小时左右症状可以得到改善。
奶茶中有咖啡因物质，容易引起中枢兴奋和失眠。如果喝的比较少，多喝水、多排尿，可以代谢奶茶中的成分，0.5小时内症状可以得到改善。部分患者饮酒较多或代谢较慢，可能需要2-3小时才能代谢完毕，才能逐渐改善心慌失眠。如果睡前喝奶茶，会长期心慌失眠。如果喝水小便后没有好转，就要通过其他方式进行调整和治疗。因此，体质敏感、神经衰弱、睡眠质量差，以及有情志疾病、脑部疾病、全身性疾病的患者，睡前应避免喝奶茶，采取其营养补充，如喝酸奶、纯牛奶等。
如果由于戒烟导致的失眠，应该是由于戒断症状引起的，主要是由于体内的尼古丁水平突然降低，身体不能适应，从而导致失眠的症状。一般出现失眠多在戒烟以后两三天内出现，一般戒烟导致的失眠，可能会持续几天或者是几周。所以建议最好戒烟以后，增加有氧运动，晚上睡觉之前尽量喝杯热牛奶，必要时可以应用一些镇静催眠的药物比如舒乐安定等药物进行调理治疗，可以有效的缓解失眠的症状。
如果患者戒烟后出现戒断综合征引起的失眠，一般会持续一周左右。如果持续时间过长，需要在医生的指导下进行药物治疗。
如果长期吸烟者突然戒烟，可能会出现戒断综合征，包括失眠。但这种症状通常不会持续很久，几天或一周左右失眠症状就会缓解。临床上，失眠往往很复杂。有些患者在吸烟时可能会出现睡眠障碍，或者在吸烟前睡眠很浅，容易醒来。所以戒烟后，如果吸烟时间较长，诱发戒断综合征，可能失眠的紊乱波动会更明显。如果症状持续，可以遵医嘱服用一些镇静催眠药物，包括中药或西药，可以有效缓解失眠症状。
失眠持续一周左右的话，可能会得抑郁症。
失眠与抑郁症的关系复杂，慢性失眠的患者伴有抑郁情绪，而抑郁症患者往往伴有失眠，早期抑郁症患者在情绪症状不太明显的情况下就会出现睡眠障碍。失眠第二天表现为精神不佳、精神萎靡，此时易作为单纯失眠治疗，失眠患者均应在临床上进行常规情绪方面的评估和早点进行相关检查和相关治疗。
需要根据每个人的实际情况来做具体的判断，少则一个月，多则好几年。
绝经期失眠是一个正常的情况，当内分泌出现紊乱之时，人就会非常的烦躁，一般情况下会持续很长的一段时间，具体有多久需要根据自身的情况来判断。平素要注意放松心情，不要思考太多的事情，要注意好好休息。如果实在是不能入睡，可以在相关人士的指导下服用一定剂量的药物帮助入眠。
