吞口水：导致失眠有三种可能的原因。
1.病人很紧张，非常焦虑。他们养成了通过反复吞咽来缓解不适的习惯，睡觉时喜欢通过吞咽来缓解压力。
2.患者有口腔腺体分泌性疾病，如颌下腺、腮腺等腺体的炎症性疾病，导致腺体分泌非常旺盛，容易出现大量唾液，尤其是晚上睡觉时，唾液分泌较多。
3.患者患有慢性咽喉炎，反复刺激咽部炎症，咽后壁基底淋巴滤泡增生，分泌物多，导致患者在咽喉部不断吞咽唾液和痰。'
青少年失眠的原因包括疾病因素、压力过大、电子产品长期游戏等。具体如下。
一、疾病因素：主要是精神疾病，如焦虑、抑郁症等。如果孩子长期失眠，一定要去医院心理科消除焦虑和抑郁。抑郁症会引起自残，所以一旦确诊，就要进行系统的抗抑郁药和抗焦虑治疗。
二、压力太大：日常生活学习等任务过重会导致失眠。
三、长时间播放电子产品：过渡玩手机和电子游戏。这些电子产品有蓝光，影响大脑的睡眠调节和褪黑激素分泌，导致失眠。
中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，多见于肝肾亏虚型的失眠。需要按症状来对症分析，加以治疗，才会从根本上调理好转。
抑郁导致失眠的原因主要是因为过度焦虑造成的。
对于抑郁症患者容易出现失眠现象，主要是因为此类患者对日常中的小事或琐事过度担心焦虑，因此思想负担太重，而且想的东西多，就容易导致睡眠质量，长期如此就会引起失眠的现象。也有可能是患者有意志行为抑制，扰乱了睡眠节律，所以会引起失眠。
建议患者一定要调整好情绪，平时适当转移注意力，避免过度担忧。如果无法自己调节，可以遵医嘱使用调节睡眠的药物进行治疗。
长期失眠的原因如下：
1.很多人长期属于高压，或者受到各种苦恼的困扰，容易出现紧张、焦虑、抑郁症状，因此容易失眠和做梦。
2.有些人不幸患有一些疾病。心理认为这种疾病的治疗不好，但会导致长时间失眠。
3.很多人的情绪不太稳定，长期不做饭，很容易出现长期失眠、多梦的症状。所以平时要调整和改善自己的情绪，这也是避免失眠的有效方法。
每天晚上起床喂奶和照顾婴儿是非常困难的。睡眠质量差容易导致头晕、腹胀等不良症状，进而导致失眠。注意休息，调整心态，放松心情，避免过于劳累。相信经过一段时间的缓慢调养，睡眠质量会有所改善。平时可以适量运动，但不要在睡眠时做剧烈运动。睡前也可以喝一杯热牛奶。保持室内空气流通，创造良好的睡眠环境等。对于治疗上可以通过饮食上来进行调理和改善。这样可以解决失眠的情况。