排卵期天天失眠疯了,怎么办

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想问一下,我最近在排卵期,但是最近天天失眠,都要疯了,怎么办呢?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
排卵期失眠的解决方法如下。
一般来说,最好多喝新鲜豆浆。因为其中含有大豆异黄酮,大豆异黄酮是天然植物雌激素。或者推荐口服维生素B1和谷维素。同时,放松,分散注意力。保持良好的心态。必要时,月经第二天抽血检查6种性激素,看雌激素是否正常。与针灸和其余治疗法一起使用,可以帮助安神,帮助睡眠。治疗期间,一定要避免饮食清淡辛辣刺激性食物。
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排卵期失眠的解决方法如下。
一般来说,最好多喝新鲜豆浆。因为其中含有大豆异黄酮,大豆异黄酮是天然植物雌激素。或者推荐口服维生素B1和谷维素。同时,放松,分散注意力。保持良好的心态。必要时,月经第二天抽血检查6种性激素,看雌激素是否正常。与针灸和其余治疗法一起使用,可以帮助安神,帮助睡眠。治疗期间,一定要避免饮食清淡辛辣刺激性食物。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

排卵后每天失眠的解决方法如下:
1.首先要消除排卵期的恐惧和焦虑,保持心态平衡,必要时适当进行心理咨询和调试,保持乐观。
2.改善睡眠环境,避免声光刺激,尽量选择光线暗、附近无噪音的房间。
3.放弃不良生活习惯,如烟酒,避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料,睡前保持安静,避免阅读刺激性书籍,避免熬夜。
4.睡前适当喝牛奶、小米粥,或者按摩全身、听舒缓的音乐,诱导自己入睡。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

心理因素失眠快疯了解决办法如下:
1、一般治疗:心理因素造成的失眠,患者需做到规律饮食、少食多餐,避免暴饮暴食,少摄入辛辣刺激的食物,当机体营养充足时,有利于改善失眠症状。
2、心理治疗:如果自行调节难以缓解时,则建议前往医院精神心理科,进行专业的心理疏导,如认知行为治疗等,有助于缓解心理因素造成的失眠症状。
3、物理治疗:治疗心理因素造成的失眠的物理治疗较多,包括重复经颅磁刺激、静电刺激等,均有助于缓解症状,但需严格在医生指导下进行。
4、药物治疗:必要时也可以在医生指导下,使用药物促进睡眠,建议遵医嘱应用艾司唑仑、劳拉西泮、褪黑素等药物,均有助于促进睡眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚,然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐,睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗,蘑菇,木耳,长山药之类的食物,对睡眠非常有帮助。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

排卵期失眠是正常现象。
首先,排卵期神经兴奋。同时持续2-3天,这种兴奋症状逐渐减弱或消失,患者会在短时间内出现失眠症状。其次,到了排卵日,会出现疲劳和全身无力的症状。经过短暂的恢复,逐渐好起来,逐渐从困中入睡。不排除排卵期失眠也与其他病因有关。例如,有神经衰弱病史的患者出现入睡困难,伴烦躁、焦虑、抑郁等,需要系统调整和治疗。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

天天失眠,如果是入睡困难、睡容易醒或者睡眠中梦特别多,可能是和神经衰弱有关系。有可能是和生活中比较紧张、眠过程中恐惧、焦虑、压力过大有关。要保持乐观积极向上的心态,平时多参加一些娱乐活动,多做一些爬山,游泳,跑步等有氧运动,睡前洗个热水澡或者听听轻音乐促进睡眠。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病