怀孕后严重失眠怎么办

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自从我怀孕之后我就严重失眠,我觉得非常的苦恼,请问怀孕后严重失眠怎么办?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
怀孕后严重失眠的解决方法如下:
1、怀孕后女性应注意调节个人生活习惯,避免过度兴奋,辅助孕妇调整严重失眠。
2、生活中枕头旁边可以放橘子皮等水果。水果中释放芳香物质,具有调节人体的作用,有助于治疗女性严重失眠。
3、怀孕期间要重视个人情绪的调整,保持心理稳定,不要焦虑烦躁,保持良好的心情。
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相关问答

怀孕后失眠应该以日常调理为主。
孕妇一旦出现了失眠的情况,疾病导致机体的免疫力下降。孕妇可以睡觉之前饮用加速睡眠的温奶。在睡觉之前不要吃辣、咸的东西,避免肠胃出现灼烧,而且很难消化,会影响入睡。另外,不要在睡觉之前吃豆类、洋葱等具有饱腹感的食品。
建议平时注意平衡膳食,合理营养,不要偏食,保持外阴的清洁,禁止使用致畸形的药物,定期进行产前检查。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕后严重失眠可以口服药物治疗。
一般孕妇在怀孕期间可能会出现失眠的症状,但是如果孕妇在怀孕期间出现严重的失眠,可能是神经衰弱或者神经功能障碍引起的,所以建议去医院检查一下。可采用口服药物进行治疗,但这些药物仍应在产科医生的指导下服用。并且在日常生活中避免辛辣食物、酒精和咖啡,在怀孕期间保持愉快的心情。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,避免多睡,避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料,每天定点入睡,保持良好的生物钟。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

怀孕后严重失眠的解决方法如下:
1、怀孕后女性应注意调节个人生活习惯,避免过度兴奋,辅助孕妇调整严重失眠。
2、生活中枕头旁边可以放橘子皮等水果。水果中释放芳香物质,具有调节人体的作用,有助于治疗女性严重失眠。
3、怀孕期间要重视个人情绪的调整,保持心理稳定,不要焦虑烦躁,保持良好的心情。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

怀孕后期严重的失眠,可以在晚上睡觉前喝点纯牛奶,有利于安神改善睡眠,白天适当的走动走动,如散散步,对睡眠也有帮助,如果没有高血糖,也可以在晚上睡觉前喝点蜂蜜水,都可以助眠。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕失眠之后,一般来讲是不可以通过药物的方式进行改善和治疗的,只能是通过改善其他的因素而来缓解。比如把周围的环境打造成一个安心舒适温暖的环境,减少噪音的干扰以及声光电的刺激减少自身心理的压力。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕后失眠,一般来说是无法通过药物改善和治疗的。只能通过改善生活方式来缓解。
比如让周围的环境成为一个平和、舒适、温馨的环境,减少噪音的干扰,减少声、光、电的刺激,减轻的心理压力。保持心态平和,可以做适度的运动,如深呼吸、冥想、太极拳、瑜伽等。可以适当泡脚,睡前喝一杯温牛奶。如果还是没有明显效果,可以去找专门的心理咨询师进行适当的心理调节。在很多情况下,失眠是由焦虑和抑郁引起的。如果仍无明显效果,可采用经颅电刺激进行治疗。孕期失眠真的是一件很痛苦的事情。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。