为什么失眠越精神

会员15523348 33 已回复
最近我总是失眠,但是却发现我越失眠越精神,请问为什么越是失眠越精神呢?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
越失眠,精神异常的常见原因如下:
1.失眠程度较轻:失眠程度不至于严重到精力体力尚未恢复、感觉不累。基本身体条件好,还是因为年轻人的精力和体力都很好。
2.深度睡眠障碍较少:失眠可能只是阻碍了部分能量和体力的恢复,所以我不认为能量和体力的恢复受到严重损害,应该很健康。
3.社会功能障碍:失眠后能量和体力可能无明显变化,但存在注意力、记忆力、警觉性等认知功能障碍。
有用0
相关问答

越失眠,精神异常的常见原因如下:
1.失眠程度较轻:失眠程度不至于严重到精力体力尚未恢复、感觉不累。基本身体条件好,还是因为年轻人的精力和体力都很好。
2.深度睡眠障碍较少:失眠可能只是阻碍了部分能量和体力的恢复,所以我不认为能量和体力的恢复受到严重损害,应该很健康。
3.社会功能障碍:失眠后能量和体力可能无明显变化,但存在注意力、记忆力、警觉性等认知功能障碍。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

从中医的角度来说,想多了会特别累,会损伤心脾。心藏心神,脾为气血生化之源。所以,失去心脾之后,就会导致气血生化来源不足,心神失养,就会失眠。所以越累越失眠。
如果心脾两虚,可以配合合适的中药、中成药口服,合理的饮食规律,良好的作息习惯。可以用养心健脾、活血化瘀的疗法,常用药物可以用归脾丸、任申归脾丸等药物治疗。
同时要养成良好的作息习惯,尽量避免熬夜,以免消耗自己的努力。同时,在饮食方面,要注意多吃一些营养丰富、容易消化的食物,以调理脾胃,使水谷精微更好吸收,生养气血,滋养心脾。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

运动后失眠是由于运动后肢体供血不通,导致脑缺血缺氧,出现失眠症状。
运动后会出现交感神经兴奋,导致脑内兴奋性神经递质增加,失衡,失眠。运动后血压、心率会上升,大脑无法恢复平静,加重或导致失眠。通常,运动后失眠是由于脑缺氧、兴奋性神经递质变化和血管收缩引起的。一般睡前两个小时以内不主张运动,睡前应当以安静休息为主。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

老是失眠,说明睡眠质量是比较差的,失眠的情况比较严重。如果是年轻人,可能是白天工作忙碌,或者是想的事情比较多、神经长时间处于紧绷状态、神经衰弱、植物神经功能紊乱所致。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

每天失眠,但精神很好。原因可能是部分患者对睡眠状态的感知可能不太好。
坚信自己有失眠症。但是患者第二天精神状态很好,称之为主观失眠。如果对患者进行多导睡眠图监测,可以显示患者的睡眠时间和睡眠结构正常。所以患者其实并没有失眠,这些患者往往伴有焦虑和抑郁情绪。虽然所有的失眠症患者可能会夸大自己入睡的困难,低估维持睡眠的时间,但这些患者其实并没有失眠,第二天的精神状态也会很好。因此,对于这类主观失眠患者,不需要特殊治疗。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

打破原有的生物钟,改变睡眠习惯,造成暂时性失眠。
每天固定的睡眠时间可以形成一个生物钟。如果睡得太晚,会打破生物钟。失眠的症状主要是植物神经功能紊乱引起的。长期熬夜会引起内分泌紊乱,抵抗力下降,记忆力下降,会加重失眠症状。一般每晚10点前休息,不晚于11点,每天睡7-8小时。养成良好的睡眠习惯,不要熬夜,睡前不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。保证睡眠质量,心态平和,睡前不要有太大的心理压力,有助于睡眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。