失眠的冲击疗法有用的，冲击疗法是属于中医理疗的物理方法。
这种方法可以起到安神的作用，促进失眠的改善，也可以通过物理穴位按摩冲击或睡眠贴的刺激来治疗失眠。一般的物理冲击方法有助于睡前放松头部的风池穴，刺激穴位按摩，或放松头部的肌肉，使人平静下来入睡。或者用适当的水流冲击血液，按摩或按压内关穴、合谷穴等睡眠血，可以通过物理方法、理疗、刺激改善睡眠状态或治疗失眠。需要用热水泡脚，用热水洗澡等。另外，可以通过改变温度来改善睡眠。因为身体和外部的温差变小可以改善睡眠。
心理治疗是有用的。
在失眠患者的治疗中，称之为睡眠认知行为疗法。通过改变睡眠理论的知识，可以改变行为，促进自身睡眠核的功能恢复。比如睡眠产生睡眠节律。因为有些患者担心的是并不真正存在的睡眠问题，有些人到8点钟才醒来，因此感到焦虑，睡不好觉。需要不同的年龄、不同的睡眠时长、不同的睡眠量，所以告诉患者错误的睡眠观念和健康的睡眠观念，可以减轻睡眠压力。
原始点疗法在一定程度上对治疗失眠是有用的，原因如下：
1、治疗失眠的原始点疗法常用的有手左肘按摩、豆骨按摩、拇指按摩、拳头按摩、食指按摩等。找到原点后，就可以在患者能承受的范围内进行按摩了。一般来说，经过原穴疗法，可以改善轻度失眠患者的症状；
2、原始点穴位于脊柱两侧，即华佗夹脊穴所在的地方。治疗原穴可以缓解肌肉紧张，减少对自主神经的刺激，达到治疗失眠的目的；
3、治疗失眠的原始穴位需要找到原始痛点进行按摩，力度要根据患者的承受力而变化。如果患者能耐受很强的强度，按摩手法可以相对重一些；如果患者不能忍受强度，按摩可以轻一点。从而缓解失眠状态。
芳香疗法对治疗失眠有效。
芳香疗法的治疗原理：嗅觉是人类最直接的感官，与控制情绪的中枢神经系统相连，因此嗅觉对一个人有直接而强烈的影响，并会影响人类的情感。紧张、压力或焦虑等心理因素会导致失眠。适当的定向疗法可以缓解症状，提高睡眠质量，特别适合患有轻度失眠的年轻女性。在温水中滴约10滴精油，浸泡15分钟。温水洗澡可以放松肌肉，相反精油可以缓解疲劳，帮助睡眠。
一般情况下，艾灸治疗失眠是有用的。具体内容如下：
许多患者因为过度的心理紧张，会导致失眠，影响工作和生活，可以采用艾灸的方法来进行艾灸，从而达到养心安神的效果，调理体内的激素紊乱，镇定心境，帮助入睡。艾灸是一种可以通过各种不同的取穴方式来进行的。选择穴位时，要在医师的指导下选择穴道，避免因艾灸错误而导致疾病恶化。
