偶尔失眠一整晚正常吗

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从上个月一直到现在,每周都会有一天失眠,请问,偶尔失眠一整晚正常吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
偶尔失眠一整晚是非常正常的。
如果一个正常健康的人,没有高血压、心脏病,偶尔失眠一整夜,一般不会对身体造成很大影响。失眠的第二天,如果出现脑袋昏昏沉沉、记忆力减退、注意力不集中、恶心、心悸等症状,经过充分的休息和调理,可以逐渐缓解。如果患者患有严重的心脏病、高血压、糖尿病、脑血管疾病、风湿性疾病、血液系统疾病,一夜的失眠可能会对身体造成伤害,导致血压和血糖波动。要积极治疗,调节和改善睡眠状况。
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偶尔失眠一整晚是非常正常的。
如果一个正常健康的人,没有高血压、心脏病,偶尔失眠一整夜,一般不会对身体造成很大影响。失眠的第二天,如果出现脑袋昏昏沉沉、记忆力减退、注意力不集中、恶心、心悸等症状,经过充分的休息和调理,可以逐渐缓解。如果患者患有严重的心脏病、高血压、糖尿病、脑血管疾病、风湿性疾病、血液系统疾病,一夜的失眠可能会对身体造成伤害,导致血压和血糖波动。要积极治疗,调节和改善睡眠状况。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠一夜没睡。具体处理方法如下:
1.改善不健康的生活方式:建议早睡早起,尽量在10:30左右睡觉,在6:00-7:00起床,保持生物钟稳定。
2.喝热牛奶:睡觉前不要喝咖啡、浓茶、烈酒等刺激性饮料。可以避免失眠。睡觉前喝热牛奶比较好。牛奶中含有丰富的色氨酸,是颅内血清素的原料,具有镇静和安眠作用。
3.喝蜂蜜水:有助于睡眠。
4.把脚泡在温水里:脚是离心脏最远的部位,很难获得营养和血液。睡前用温水泡脚,可以促进血液循环,加快新陈代谢。睡前养成用温水泡脚的习惯,同时按摩脚和脚趾,可以促进血液循环,促进睡眠。
5.保持良好的心态:心态的平和对提高睡眠质量更重要。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

偶尔失眠属于正常现象,健康的正常人群也会偶尔出现失眠,大多数是短期性的失眠,和外部环境的变化可能有直接关系,比如出差更换了睡眠环境,或者出现导致容易焦虑、压力大的应激事件,比如第二天要考试或者面试、有重要的工作会议等。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

偶尔失眠一晚上没睡并不要紧。
最多就是会影响第二天的工作和学习状态,由于大脑没有得到充分休息,脑细胞处于疲劳状态,会出现注意力不集中,困倦乏力,无精神,容易忘事等表现。偶尔失眠一次不会对患者造成明显的器质性损伤或功能性改变,患者不必过于忧虑。只需要积极调整工作模式,正确处理生活状态,改变焦躁不安等不良情绪,就能够及时改善失眠症状。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

整晚失眠危害很大。
如果患者长期出现失眠会对体造成严重危害,还会出现记忆力下降,反应能力变差的情况。长期失眠会让患者的学习能力、工作能力都会下降,患者也会出现情感的异常,有一些患者因为长期的失眠会出现心烦意乱,白天容易犯困和嗜睡,也容易使患者出现焦躁和紧张等情绪,患者也可能会出现头晕、头胀、厌食或者出现胸闷等躯体的症状。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠一整晚第二天不会猝死。偶尔一整晚不睡或几天睡眠不好,只需好好补一觉就可以,不会有太大的不适。失眠是临床上比较常见的临床症状,失眠多为继发性,也就是说有一定的原因,比如心情不好、躯体不适等。如果长期失眠,容易造成记忆力下降,注意功能下降以及白天困倦,工作能力下降。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病