喝红酒能治疗失眠吗

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老婆,最近怎么失眠睡不着,我听说喝红酒可以治疗失眠,请问,喝红酒能治疗失眠吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
喝红酒不能治疗失眠。
长期喝任何酒对失眠都没有很好的治疗作用。短期来看,醉酒可能有助于暂时性失眠和突发性失眠,但不建议长期用红酒治疗失眠。因为酒精短期对人体有兴奋作用,长期有抑制作用,类似于安眠药的作用,会产生更多类似于安眠药的不良后果。可以帮助睡眠,抗焦虑,因为它有镇静作用,可以在短时间内帮助睡眠。但兴奋引起的睡眠不是正常睡眠,可能类似于安眠药引起的睡眠。浅睡眠导致深睡眠多,睡眠少,睡眠质量下降。
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喝红酒不能治疗失眠。
长期喝任何酒对失眠都没有很好的治疗作用。短期来看,醉酒可能有助于暂时性失眠和突发性失眠,但不建议长期用红酒治疗失眠。因为酒精短期对人体有兴奋作用,长期有抑制作用,类似于安眠药的作用,会产生更多类似于安眠药的不良后果。可以帮助睡眠,抗焦虑,因为它有镇静作用,可以在短时间内帮助睡眠。但兴奋引起的睡眠不是正常睡眠,可能类似于安眠药引起的睡眠。浅睡眠导致深睡眠多,睡眠少,睡眠质量下降。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

喝葡萄酒不能治疗失眠。
长期喝葡萄酒会引起肝脏损伤和肝癌,所以不建议用喝葡萄酒的方式治疗失眠。葡萄酒含有酒精,浓度低,但仍属于酒类,对人体不利。葡萄酒缩短了睡眠时间,使睡眠浅,延长了浅睡眠时间,使重度患者觉醒的次数增加,所以从根本上说,葡萄酒会降低患者的睡眠质量。因此,用葡萄酒治疗失眠和改善睡眠质量并不理想,不推荐这种方式。

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适量喝红酒可以促进睡眠,但效果不明显。
另一方面,临床病例有报道称,长期饮用红酒会引起肝脏损伤和肝癌,因此,用喝红酒来治疗失眠是不好的。红酒也含有酒精,虽然浓度低,但因为属于酒精,所以对人体有害。红酒缩短睡眠时间,使睡眠浅,延长浅睡时间,增加患者中途醒来的次数,使患者停止睡眠,所以根本上效果是降低患者的睡眠质量。因此,用红酒治疗失眠和提高睡眠质量并不理想。不推荐这种方法。

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喝灵芝会治疗失眠。
灵芝具有安神养心、补肾益精的功效。可以安抚神经,使虚弱、不安和焦虑的人平静下来,并有助于睡眠。对神经衰弱、神经紊乱的人也有帮助。灵芝也有助于其他疾病,如肾气不足,这是中草药的一种成分。灵芝泡水可以改善睡眠。选择热水,经过10-120分钟的冲泡,灵芝中的有效成分可以提取出来服用,可以起到很好的助眠作用。有些患者燥热,阳气充沛,要避免过量服用,以免出现阳热迹象,加重失眠。

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喝花茶治不了失眠。
花茶具有提神、养颜、解闷、降血脂、消暑、醒酒、清心除烦、通便、化痰止咳等功效。大部分花茶都是提神的,不适合睡觉,所以不能喝太多的茶。但百合茶有宁心安神的功效,对神经衰弱患者有调节睡眠的作用。可改善记忆力,治疗失眠、多梦、头晕。茉莉花茶有促进大脑功能和保护脑神经细胞的作用,所以失眠还是喝百合茶和茉莉花茶好。

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睡前喝牛奶可以治疗失眠,建议在睡前喝一杯温热的牛奶,可以促进入睡和改善睡眠质量,具体原因如下:
1、牛奶中含有一种特殊氨基酸,称为色氨酸。色氨酸是一种天然的安神、镇静剂,可以调整神经、稳定情绪,使精神得到充分的放松,这样可以促进入睡、改善睡眠质量;
2、牛奶中还含有类似于麻醉、镇静的吗啡类物质,具有镇静、催眠的作用;
3、睡前喝一杯温热的牛奶,可以使人有饱腹感,部分血液会集中分配至胃肠道,帮助牛奶的吸收和消化。因此会使供应大脑的血液有所减少,从而起到助眠的作用;
4、喝牛奶还可以补钙,骨质疏松的患者由于长期骨质疏松会有骨痛,可以缓解由于疼痛而影响的睡眠。

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