经期失眠会导致什么影响

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最近处在生理期,晚上出现了失眠的状况,担心影响身体,经期失眠会导致?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
经期失眠可能会造成以下影响:
1.记忆力下降:长期失眠可能造成脑细胞和脑神经的损伤,导致记忆力下降,记忆力差,甚至工作学习能力下降;
2.内分泌失调:长期失眠可能诱发女性内分泌失调,使女性患上高血压或代谢性疾病,引发这些内分泌相关疾病,可能诱发甲状腺功能损害,而这些疾病又会进一步加重身体损害;
3.精神疾病:长期失眠也会引起女性精神疾病的发作。人们可能会因为长时间休息不好而变得更加疲惫、焦虑,甚至抑郁。这些不健康的精神情绪和心理疾病会加重身体的负平衡,引起女性基础疾病的发生,如进一步加重脑血管疾病、心血管疾病甚至月经失调的发作。
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经期失眠可能会造成以下影响:
1.记忆力下降:长期失眠可能造成脑细胞和脑神经的损伤,导致记忆力下降,记忆力差,甚至工作学习能力下降;
2.内分泌失调:长期失眠可能诱发女性内分泌失调,使女性患上高血压或代谢性疾病,引发这些内分泌相关疾病,可能诱发甲状腺功能损害,而这些疾病又会进一步加重身体损害;
3.精神疾病:长期失眠也会引起女性精神疾病的发作。人们可能会因为长时间休息不好而变得更加疲惫、焦虑,甚至抑郁。这些不健康的精神情绪和心理疾病会加重身体的负平衡,引起女性基础疾病的发生,如进一步加重脑血管疾病、心血管疾病甚至月经失调的发作。

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经期可以吃一些红枣、牛奶、核桃、桂圆帮助睡眠。

女性建议经期失眠后适量吃红枣。因为大枣含有多种维生素和微量元素。这些物质有抑制脑神经的作用,吃了可以达到安神的效果,有助于改善经期失眠的症状。女性可以适量进食,提高睡眠质量。另外,经期容易失眠的女性朋友,请多喝牛奶。牛奶富含色氨酸。是人体不可缺少的氨基酸之一。吃它有助于安神助眠。此外,牛奶的温饱感也能提高催眠效果,所以也推荐给经期失眠的女性。

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经期失眠是一种正常的生理反应,称为经期失眠症状,是由经期综合症引起的,经期结束后会消退。
有的女性甚至一来月经就失眠,这是由阴虚气滞血瘀、甲亢、甲减、工作压力等多种原因造成的。同时,还会引起心脑营养不良,引起失眠症状。不分女性甚至出现严重失眠,表现为头晕、心悸、惊慌、月经不调等。因此,当出现上述情况时,可以考虑在月经结束后检查甲状腺激素,以排除是否有异常。

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女性经期失眠的原因如下:
一、体内激素水平的变化:女性月经时体内激素水平下降,特别是孕酮和雌激素下降。体内激素水平降低会影响大脑皮层,还会引起失眠、乳房疼痛、心术和食欲不振。这些症状会随着月经后体内激素水平的提高而逐渐消失。
二、情感因素:部分女性月经时紧张,出现生理综合征、失眠、腹痛、恶心、呕吐、四肢发冷等症状。可以服用对症药物治疗。如果经期失眠,晚上睡觉前喝一杯热牛奶可以缓解神经,改善睡眠。

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经期失眠可以吃红枣、核桃乳、维生素b2、燕麦等。
女性在经期往往情绪低落,容易失眠。通过补充B族维生素可以安神。其中,维生素B12有助于缓解情绪,提高注意力,而维生素B6可以促进体内天然抗抑郁因子多巴胺和肾上腺素的形成。燕麦、小米、萝卜、猪肝和全麦面包都是B族维生素的良好来源。红枣含有大量的维生素和微量元素。这些物质对脑神经有抑制作用。吃了之后可以达到安神的效果,对改善经期失眠症状有很大的帮助。女士们可以适量食用,有效提高睡眠质量。

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经期失眠有以下原因:
1、内分泌失调:部分内分泌失调的女性会出现月经量增多或月经延迟等情况,容易激起烦躁不安、心烦意乱、易怒或紧张等不良情绪,进而导致失眠。
2、痛经:部分女性可能会在生理期间出现痛经的现象,表现为下腹疼痛和腰酸坠胀等,严重时还会出现冒冷汗、脸色苍白、坐立不安以及难以入睡等情况;
3、精神状态异常:女性在经期,较其它时期心理、情绪波动较大,如果在睡前存在过度兴奋、焦虑、紧张或忧虑等情绪,就会使得大脑的神经持续性兴奋,可能会引起神经衰弱进而引发失眠的症状。

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