常见的吃桂圆缓解失眠的方法如下：
1.直接食用：桂圆具有宁心安神、补气血、益智健脑的作用。直接食用可以有效提高桂圆的功效，所以失眠患者可以直接食用桂圆干、桂圆来达到缓解失眠症状的效果；
2.桂圆红枣汤：失眠患者可以将桂圆和红枣一起炖，吃后也能达到很好的缓解失眠的效果；
3.桂圆蒸鸡蛋：失眠患者可以在晚餐时吃桂圆蒸鸡蛋，也能有效缓解失眠。
龙眼干怎么吃治失眠，如下：
1、直接食用：龙眼干具有凝心安神、补气、补血、健智益脑的作用，直接食用能有效提高龙眼干的功效，所以失眠的患者可以直接食用龙眼干、桂圆，达到缓解失眠症状的功效。
2、龙眼干红枣汤：失眠的患者可将龙眼干和红枣一起炖煮，食用后也可以达到缓解失眠的较好效果。
3、龙眼干蒸蛋：失眠的患者可在晚餐时食用龙眼干蒸蛋，也可以有效缓解失眠。
龙眼对失眠有一定的缓解效果。
龙眼是一种食物，但也是一种中药。龙眼作为中药，可以养心健脾，养血安神。所以轻度失眠的人如果吃龙眼进行治疗，还是有一定疗效的，特别是对于脾胃虚弱、长期精神紧张、过度劳累的人。出现失眠症状时，用龙眼、红枣、阿胶等食物进行调理比较科学。但龙眼吃多了，容易导致内火过旺，要适量使用。如果失眠严重，影响白天工作效率，建议药物干预。
龙眼不能治疗失眠。
龙眼是一种营养丰富的水果，可以安神、补气、补血。没有特别说明龙眼可以治疗失眠。失眠患者最好通过科学方法缓解症状。长期失眠的患者可以在医生的指导下服药治疗。如果情况较轻，人们可以通过改变生活习惯、早睡早起或睡前喝一杯温牛奶等来改善睡眠。进行适当的身体活动，改善自己的状态，睡前泡脚，促进血液循环，保持愉快的心态。
龙眼不可以治失眠。
龙眼是一种营养丰富的水果，具有安神益气补血的作用，没有特别说明龙眼能治疗失眠，失眠的患者最好通过科学的方法来缓解症状，长期失眠的患者可以在医生指导下服用药物进行治疗。情况较轻者可以通过改变生活习惯，早睡早起或睡前喝一杯温牛奶等来改善睡眠状况，适当进行体育活动，改善病情，睡前泡脚，促进血液循环，保持愉快的心态。