咖啡喝了会不会失眠

会员153821815 31 已回复
我今天由于太困了,所以在工作的时候就喝了一杯咖啡,请问咖啡喝了会不会失眠呢?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
喝完咖啡会失眠。
咖啡和茶只会延迟睡眠,导致失眠的。其原因在于,咖啡和茶所含的咖啡因虽然消除了腺苷对大脑的抑制的作用,使困意和疲劳感消失了,咖啡中的咖啡因会刺激大脑皮层,尤其是睡前喝咖啡可能会导致失眠。所以建议睡前不要喝咖啡。茶还能兴奋大脑皮层,所以尽量避免睡前喝。平时喝酒不会影响正常睡眠,但建议适量饮用。只要不大量饮酒,对睡眠不会有任何影响。
有用0
相关问答

喝完咖啡会失眠。
咖啡和茶只会延迟睡眠,导致失眠的。其原因在于,咖啡和茶所含的咖啡因虽然消除了腺苷对大脑的抑制的作用,使困意和疲劳感消失了,咖啡中的咖啡因会刺激大脑皮层,尤其是睡前喝咖啡可能会导致失眠。所以建议睡前不要喝咖啡。茶还能兴奋大脑皮层,所以尽量避免睡前喝。平时喝酒不会影响正常睡眠,但建议适量饮用。只要不大量饮酒,对睡眠不会有任何影响。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

喝咖啡会不会失眠,要看喝咖啡的时间。
如果早上喝咖啡,一般不会引起失眠,但是非常敏感的人也有可能引起失眠,因人而异。而如果在下午3点以后或者晚上喝咖啡,基本上就会引起失眠。对于对咖啡不敏感的人来说,早上喝一杯咖啡可以保证白天神清气爽,完全清醒,但晚上会保证更好的睡眠质量。所以,如果早上喝咖啡,睡醒充分,对各种工作学习都有帮助,因为白天的睡眠债会增加。如果在下午3点和晚上之间喝咖啡,咖啡因会明显增加大脑的兴奋度。因为咖啡因完全代谢需要一定的时间,所以会引起失眠。所以,对咖啡不敏感的人,建议早上喝咖啡,尽量避免下午和晚上喝咖啡。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

咖啡有醒脑提神的作用,所以,如果喝了咖啡以后,或者喝咖啡比较多,确实容易影响睡眠,导致失眠的出现。
所以,晚上的时候,一定要少喝咖啡,少喝浓茶,否则非常容易出现失眠,要改掉不良的生活习惯。如果出现失眠的症状,可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B。如果是严重的失眠,也可以临时使用一段时间安眠药。在药物治疗的基础上,需要配合做头部针灸、推拿等传统治疗。喝咖啡会出现失眠的症状,所以,晚上的时候应该少喝一点才行,否则出现失眠以后非常难受,也容易影响到身体。疲惫的身体得不到很好的恢复,第二天工作、学习也就没有精神,要引起重视。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

引起失眠的原因很多,喝咖啡只是其中原因之一,因为咖啡中含有咖啡因,所以导致神经兴奋性增高而导致失眠。患者需要停服任何含有咖啡因的制品,同时规律生活,不要熬夜,睡前泡热水脚,洗热水澡,听舒缓音乐,或者喝杯热牛奶都能缓解失眠现象。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

麦吉瘦身咖啡喝了会失眠。
咖啡含有咖啡因,喝咖啡后,咖啡因很容易增加中枢神经系统的兴奋度,因此患者在喝完后会更加精力充沛。对于喝咖啡引起的失眠,建议喝咖啡后多喝水,有利于咖啡的新陈代谢。大多数人在新陈代谢后都能入睡。如有必要,也可以口服一些药物来改善睡眠。临床上常用的酒石酸唑吡坦片对改善喝咖啡后失眠有很好的效果。如果患者不想服用镇静剂,可以在睡前将脚浸泡在热水中,稍微出汗,这也有利于咖啡的新陈代谢,或者睡前喝一杯热牛奶也可以让自己的神经平静下来。同时,可以听舒缓的音乐来放松心情。如有必要,可以按摩,如百会、头尾、安明等,对促进睡眠有很好的效果,或者可以看中医通过针灸来改善这种失眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

喝咖啡会导致失眠。
但也有个体差异。有的人晚上喝咖啡没事,睡得很香。有的人早上起来喝咖啡,晚上睡不着,所以每个人都不一样。但是咖啡确实是一种令人兴奋的物质,很容易引起失眠。尽量避免摄入和服用咖啡。对于失眠患者,建议喝一些牛奶,可以在一定程度上改善睡眠质量。另外,一定要时刻保持轻松愉快的心情,不能有太大的情绪波动,工作生活中不能有太大的精神压力。注意饮食清淡,不要熬夜,否则容易引起失眠。长期失眠严重危害健康。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。