身体缺失什么会导致失眠

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今天和朋友聊天的时候说我一直失眠,朋友说是我身体缺一个激素,咨询一下,身体缺失什么会导致失眠?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
体内缺乏铁、钙、铜通常会导致失眠。
患者可以吃一些绿叶蔬菜或乳制品和豆制品来改善症状。但是,并不是所有的失眠都是因为体内缺乏微量元素造成的。很多失眠与作息不规律、缺乏体力活动、工作或生活压力过大有关,也有一些失眠是由于神经衰弱、心律不齐、内分泌失调引起的。因此,患者需要到正规医院进行治疗,以免延误症状的加重。
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体内缺乏铁、钙、铜通常会导致失眠。
患者可以吃一些绿叶蔬菜或乳制品和豆制品来改善症状。但是,并不是所有的失眠都是因为体内缺乏微量元素造成的。很多失眠与作息不规律、缺乏体力活动、工作或生活压力过大有关,也有一些失眠是由于神经衰弱、心律不齐、内分泌失调引起的。因此,患者需要到正规医院进行治疗,以免延误症状的加重。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠有两种,即原发性失眠和继发性失眠,失眠的原因如下:
1、原发性失眠:有多种家族遗传背景,但无其他特殊原因。
2、继发性失眠:原因很多。短期失眠多是由于患者的睡眠条件、睡眠时间、睡眠过程发生变化,如出差、需要上夜班,或遇到一些重大不良事件干扰睡眠,也称为急性失眠。慢性失眠比较复杂,与一些精神疾病关系密切,如抑郁、焦虑、强迫、精神分裂症、痴呆等。都可能有不同程度的失眠。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠需要补充的营养有以下几点:
1.钙和镁:牛奶、核桃、钙和镁可以一起作为天然的松弛剂和镇定剂。富含钙的牛奶是公认的“助眠佳品”。坚果含有大量的镁。临床上经常用核桃治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
2.色氨酸:小米粥,小米是所有谷物中色氨酸含量最丰富的,晚餐主食中加入一些小米,有利于增加色氨酸进入大脑的量。此外,南瓜子、腐竹、豆腐皮、虾、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也很高。
3.维生素B族:全麦食品,B族维生素相互之间有协同作用,可以调节新陈代谢,增强神经系统的功能。全麦食品富含B族维生素。

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夜间泡脚引起的失眠症状,因为时间太长和水太热等原因。也可能是由其他原因引起的,如过度劳累和过度的压力。如果是短暂性失眠,不需要特殊药物就可以很快恢复。保持清淡的饮食和规律的生活,适当增加有氧运动。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

失眠不会是脑瘤的。
失眠大部分最常见的原因是精神紧张,精神压力大和长时间的生活不规律,以及神经衰弱、植物神经功能紊乱等。治疗失眠首先要明确病因,积极消除病因,通过心理治疗、物理治疗、药物治疗、中医治疗等综合治疗,达到改善睡眠质量、增加有效睡眠时间、恢复白天正常生活的目的。而脑肿瘤的主要症状并不是失眠,而是出现颅内压高,可以引起头疼,恶心呕吐和视物模糊症状,另外也可以出现癫痫发作,以及出现肢体活动不灵,感觉异常等。

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简单治失眠的方法有:
1、如果晚上难以入睡,就不要躺在床上,而是起来做些事情。当感到焦虑的时候,关掉灯,然后起床,闭上眼睛,听音乐。困了就可以回到床上睡着。
2、服用药物。治疗失眠的药可以缓解症状,如艾司唑仑,地西泮,劳拉西泮,氯硝西泮等。
3、如果习惯了晚睡,睡眠时间不够,就不要试图改变。当然,如果一直规律睡眠,周末也不要随意改变,以免影响正常规律,造成失眠。

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