失眠指的是什么

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周围人老说失眠失眠,不太清楚失眠是指什么,咨询一下,失眠指的是什么?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
失眠是指无法入睡或保持睡眠状态,导致睡眠不足。
又称入睡和维持睡眠障碍,这是一种各年龄段都普遍存在的疾病。是一种常见的问题,由于各种原因导致入睡困难、睡眠深度或频率短、早醒和睡眠时间不足或质量差。失眠往往会给患者带来巨大的痛苦和心理负担,同时也会因为失眠药物的滥用而对身体各方面造成极大的伤害。但是也有很多方法可以缓解和治疗失眠。
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失眠是指无法入睡或保持睡眠状态,导致睡眠不足。
又称入睡和维持睡眠障碍,这是一种各年龄段都普遍存在的疾病。是一种常见的问题,由于各种原因导致入睡困难、睡眠深度或频率短、早醒和睡眠时间不足或质量差。失眠往往会给患者带来巨大的痛苦和心理负担,同时也会因为失眠药物的滥用而对身体各方面造成极大的伤害。但是也有很多方法可以缓解和治疗失眠。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

引起失眠的原因具体如下:
1、生理性的因素,随着年纪的增长,激素水平逐渐的下降,包括褪黑素,这种激素分泌不足就会导致失眠。
2、周围环境或者是躯体的不适也会引起失眠,比如环境非常吵闹,身体有各种各样的不舒服,疼痛或者是瘙痒都会引起失眠,外界环境的压力导致,使患者情绪改变,也会导致失眠。
3、慢性疾病引起的失眠。比如有焦虑、抑郁的情况下,脑子里出现了一些神经介质的紊乱,这种情况也会导致失眠。

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大致可以分为以下五种类型:
1.环境原因:睡眠环境突变、强光、噪音、高温常见。
2.个人因素:不良生活习惯,如睡前喝茶、咖啡、吸烟,或因工作、娱乐引起的昼夜节律紊乱而失眠。
3.身体原因:广义来说,任何身体不适都会导致失眠,包括一些睡眠相关的疾病。如呼吸暂停综合征、周期性睡眠功能等。
4.精神因素:包括某一特殊事件引起的兴奋、焦虑引起的机会性失眠、精神物理性失眠和精神障碍引起的失眠。
5.安眠药或嗜酒者的戒断反应:长期服用安眠药的人突然停药,常出现入睡困难、睡眠浅、多梦。习惯喝酒催眠的人,一旦戒酒,也会出现类似的停服安眠药的情况。

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失眠可能是以下原因引起的:
1.心理因素,生活中发生重大事件,导致情绪动荡、情绪不安、持续精神紧张,都会导致失眠。过度关注睡眠问题引起的不安不仅会加重失眠,还会持续失眠。
2.生理因素、年龄、性别、起亚、过饱和、疲劳、女性激素水平变化等生理因素也是失眠的诱发因素。月经周期和绝经的影响,更年期
在此期间,夜间汗水和湿气经常影响睡眠,怀孕期间也经常发生失眠。

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失眠的主要原因:
1.生理因素:等于改变了原来的睡眠习惯。出差、夜班、不熟悉的睡眠环境。
2.疾病因素:脑动脉硬化、神经衰弱、精神病、气质疼痛等。
3.药物因素:一些西药会引起睡眠障碍,特别是中枢兴奋剂。
4.心理因素:情绪焦虑、紧张、恐惧、人际冲突、生活挫折、丧失等。相关数据显示,心理或精神因素占慢性失眠的46%。

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失眠症状是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病,严重影响日常生活。

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