阴虚失眠的食疗有以下两个方面：
1.首先，失眠者可以吃些含蛋白质的食物，对失眠会有帮助，增强免疫力。饮食方面，要注意清淡饮食，禁止吃生冷油腻辛辣刺激性食物，注意腹部保暖。
2.可以多吃含维生素的水果或蔬菜，找出失眠的原因。针对性对症治疗，可以维持营养平衡，改善阴虚症状。这样可以促进睡眠。而且睡前最好喝一杯温牛奶，也能促进睡眠。
肝郁阴虚型失眠的治疗方法有：
一、饮食调养：饮食宜清淡。少吃油腻、辛辣、干燥的食物，姜、葱、蒜、辣椒等。多吃滋阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼等。
二、药膳养生：中药沙参、麦冬、天冬、枸杞子、百合等。都有滋阴的作用。用这些中药煮粥对阴虚体质的人有很好的滋阴作用。
除了食疗，阴虚体质的人还应配合适当的养生运动，适合练太极拳、八段锦、顾靖气功。通过动静结合，刚柔并济，锻炼身心，有利于阴津的增长和体内虚热的消退。阴虚的人不耐烦，经常生气。要修身养性，保持脾气。
阴虚失眠的症状可能有以下几点，具体分析如下：
阴虚失眠多见于五心烦热、潮热盗汗、形体消瘦等阴虚表现，可能会出现睡眠障碍、多梦、惊醒等情况，多见于男性，可能还会出现眼干涩、视物模糊、头晕头痛、心慌心悸等情况。如果出现阴虚失眠的情况，可以在医生的指导下使用酸枣仁汤、天王补心丸、红枣安神颗粒、六味地黄丸、枣仁安神颗粒、归脾丸等药物进行治疗。
阴虚火旺型失眠可用口服知柏地黄丸和六味地黄丸治疗。
阴虚火旺型失眠是由于慢性疾病耗阳过度，导致阴液消耗过多，造成肾阴亏损，内弱内扰引起的营养不良，神经性失眠等临床症状。同时伴有腰酸、腰痛、遗精、头晕、耳鸣、牙痛、早泄、健忘、咽干、口干、五心发热、盗汗等临床症状。可以用滋阴降火的中药治疗。常用的知柏地黄丸具有明显的滋阴降火作用，也可与六味地黄丸合用，滋阴补阴，补充肾阴不足引起的阴阳平衡，控制失眠症状。
阴虚失眠的症状有如下几种：
1.最常见的症状是阴虚，如五心烦热、潮热、盗汗、消瘦等。如果严重，及时去医院做相关检查。
2.同时会出现失眠、多梦或梦醒。男性常伴有梦遗，女性常伴有梦游等症状。
3.同时会伴有眼睛干涩、视力模糊、头晕、头痛、心慌等症状。治疗以滋阴补血、宁心安神为主，如酸枣仁汤合天王补心丸或枣仁安神颗粒。
