孩子经常积食，多半是脾虚引起。中医说，小儿脾常不足，孩子的脾胃尚未发育完全，容易脾虚，引起反复积食、不爱吃饭等消化问题。所以要注意给孩子健脾，调理好脾胃。具体方法如下：
1、平时一定要注意孩子的饮食，可以给孩子尽量吃点清淡易消化的食物，避免过度喂养，最好不要吃生冷、油腻、刺激性的食物，避免损伤脾胃。
2、晚饭最好不要让孩子吃得过多，并且睡眠前要避免加餐，以免导致食物难以消化。
3、平时的日常饮食中，可以给孩子吃一些健脾的食材，比如山药、薏米、大枣等等。
4.可以在医生的指导下服用一些儿童专用的健脾药，如丁桂薏芽健脾凝胶，调脾脾胃的效果不错，而且成分都是药食同源，有健脾益胃的功效，有助于改善孩子反复积食的问题。
宝宝脏腑娇嫩，脾胃消化功能发育不完善，脾胃功能较弱，不宜多吃生冷食物。
食积还有一些外在的原因，比如家长缺乏喂养知识、调理不周，一味追求高营养，不宜给孩子吃鸡肉、鸭肉、糕点等高热量食物。儿童嬉戏玩耍的时候要注意不要受风寒的影响，如果腹部着凉，不仅会损伤脾胃，还会引起食积。所以需要做好护理，少吃不易消化的食物，养成健康的喂养习惯，减少对胃肠的刺激。
一般情况下，小孩积食可采取使用药物、生活护理等方法进行调理，具体内容如下：
1.使用药物：小孩积食也就是消化不良的表现，因此通常可在医生指导下使用能够消食健脾胃类的药物，比如神曲消食口服液、小儿扶脾颗粒或醒脾养儿颗粒等。
2.生活护理：为有效改善小孩积食的情况，还可采取生活护理的方法进行调理，如少量多餐的喂养，避免摄入难以消化、容易过敏的食物等。
腹胀、腹痛、便秘等都是小孩子积食的常见症状，小孩子积食的根本原因是脾胃虚弱，可以从饮食和药物两方面来调理，一般有较好的效果。
1.饮食调理：积食期间，可适当减少食量，有助于减轻孩子的胃肠道负担，对积食有一定的改善作用。此外，可以吃一些易消化的食物，如山楂、山药等，少吃油腻、油炸食品以及辛辣刺激性食物。
2.药物调理：可选择具有健脾益胃效果的药物，如薏芽健脾凝胶，含有7味药食同源成分，其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆从根源健脾；山楂、麦芽、莱菔子可健胃消食，配方标本兼治，不但健脾养胃，还能促进消化，减轻积食症状。同时果泥质地，酸甜口感小宝爱吃，无需冲服，咀嚼，开袋即食服用更便捷。
孩子总积食平时可以适当的添加益生菌，可以起到促进消化的作用，还可以进行顺时针按摩腹部，促进肠蠕动，提高胃肠的消化吸收功能，平时要注意饮食清淡，易消化，营养均衡，不要吃过于油腻的以及辛辣刺激的食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。
宝宝脾虚积食可以通过调整饮食、按摩和艾灸来调理。
宝宝脾虚积食不建议服用药物来缓解。初期通过饮食调理来好转，可以吃一点山药、燕麦等食物。对于脾虚积食的宝宝来说，如果没有热证，出现舌苔黄、舌质红、大便干燥的情况下，可以适当的给宝宝按摩腹部来缓解。还可以增加揉板门、揉脾经这穴位。同时，艾灸也可以达到健脾消食的作用，建议前往正规的机构进行艾灸。