通常情况下，月经来吃调节气血的食物比较好。具体情况分析如下：
由于月经期间会流失很多血液，所以这个时候是很容易造成气血两虚的，适当的调节气血，应该是对于月经是最有帮助的。另外血液中又含有血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等成份，所以在月经期间这方面的流失是最明显的。这种情况下平时可以多吃一些补血、补气的食物，比如鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉、菠菜、胡萝卜之类的食物都是可以摄入的，不仅美味，还有调理作用。
一般来说，由于月经期间会有大量的失血，会引起月经后的贫血，因此在月经过后要多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、牛肉、排骨等。
另外，月经过后要多吃一些温性食物，比如大枣、枸杞、山药等。另外，月经过后的子宫内膜比较薄，可以多吃豆类食物，促进子宫内膜的生长。女性月经后要注意局部卫生，每天换洗内衣裤，讲究卫生，避免同房。
通常来说，月经不完吃抗炎药、调经药等药最好。
如果是子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病引起的，月经不完可以抗炎药比较好，比如阿莫西林胶囊、甲硝唑片、替硝唑片等，有助于缓解子宫出血、淋漓不断的症状，同时在用药期间还需要避免食用辛辣刺激之物；如果是内分泌失调导致的，可以按医嘱使用复方戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片等药物进行治疗，同时要注意保持经期卫生。
来月经时要以低盐的饮食为主，多食富含维生素镁、锌等食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜等，最好多吃粗粮、豆类及其制品，多吃菠菜、茄子含铁高的蔬菜，也要尽可能多吃香蕉、芹菜、薯类。还要保持大便通畅，可以避免便秘诱发痛经、增加疼痛感等。
在治疗期间，要多吃新鲜、应季的蔬菜和水果，不吃辛辣生冷食物，尤其不能吃刚从冰箱里拿出来的食物，同时要注意保暖。
一般情况下，没有减肥最好的说法。来月经吃一些高纤维、富含维生素B、高钾的食物减肥比较好。因为高纤维的食物不但可以有效促进肠胃蠕动，从而调理经期虚弱的肠胃，还能缓解便秘，具有很好的瘦肚子效果，如谷类、蔬菜、水果等。富含维生素B的食物，可以有效促进人体的新陈代谢，从而起到燃脂减肥的功效，如南瓜、牛奶、胡萝卜。高钾食物有利于体内多余的水分排出，以补充蛋白质食物，有助于减肥，比如豆腐、豆浆等。
一般情况下，月经来了适当吃红萝卜、玉米、南瓜、黑木耳等菜，对身体健康有好处。具体内容如下：
1.红萝卜：红萝卜中含有大量的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养成分，可以促进胃肠蠕动，增加食欲，月经来了适当吃胡萝卜能帮助补血，还有助于减缓经期情绪不稳定情况。
2.玉米：玉米中含有大量的维生素E，可以促进机体的新陈代谢。此外，余亩含有微量元素镁，能够有效减少痛经的发生。
3.南瓜：南瓜中含有大量的锌，可以改善经期长痘痘的情况。
4.黑木耳：黑木耳中含有卵磷脂，不仅利于养血还能净化血液解毒。