一般情况下，月经期的出血是子宫内膜剥脱出血引起的，女性在月经期间可以适量吃生姜、木耳等蔬菜，有利于体内污血的排出。同时，女性在月经期间要适量喝热汤、热水，这样更有利于排出身体内多余的垃圾和污血，同时还可以起到润肠通便的作用。月经期的女性还要注意保暖，可以适当进行热敷，避免腹部着凉，如果出现痛经的情况，可以在医生指导下吃益母草颗粒进行调理。
月经期间可能会受到外界环境、受寒等因素，可能会导致体内的一些杂质不能及时排出，建议患者用饮食、药物等方式来帮助排出来。比如平时可以多喝红糖姜茶，有助于排出淤血。
另外患者在月经期间也可以适当的吃温性的食物，有助于污血的排除，可以喝菠菜汤，患者也可以适当的服用益母草颗粒，可以促进子宫的收缩，帮助排血。
在月经来的时候可以食用菠菜、茼蒿、落葵、苋菜、大白菜、山芋、葱、冬寒菜、百合、土豆、竹笋、魔芋、南瓜等蔬菜排污血。还可以食用具有利尿功能的蔬菜，比如菜瓜、大白菜、荠菜、金针菜、水芹、洋葱、绿豆芽，这些也是可以帮助身体排污血的。还有一类是发汗性的蔬菜，可以保持污血的顺畅排出，比如葱、芫荽、生姜等。
女性来例假期间，子宫内膜组织混杂着血液排出，如果不及时排出，就会出现在子宫颈部、阴道等部位。久而久之，在排出阴道口的时候，会出现明显的褐色或黑色的血，这是中医所说的淤血。
在这个时候可以口服当归、益母草、红花等活血化瘀的药物。但是目前还没有任何一种水果能够排出血，因此也不存在月经期间吃什么水果对排淤血比较好。
通常情况下，月经期间患者需要受到子宫内膜脱落影响，可能会形成污血，排出时可能还会带走身体寒气以及毒素。月经期间患者一般可以吃归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等汤品，此时一般可以帮助排毒、排污血，同时患者还需要注意子宫的保暖，不吃辛辣、刺激性及生冷等食物，患者需要尽量避免沾凉水，患者也可以服用生姜红糖水、益母草颗粒等药物进行治疗，减轻痛经症状。患者平时还注意保持经期卫生，否则可能会出现妇科炎症。
女性在月经期间可以喝一些温性的红豆紫米粥、黑木耳大枣茶、韭菜汁红糖茶、玫瑰花茶、山楂桂枝红糖茶、当归生姜大枣茶、生姜大枣红糖水等温性的粥和茶饮，促进脏血的排出。
饮食上要避免吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物，包括螃蟹、胡椒、冰品、茄子、辣椒、黄瓜等。
议做好预防措施，避免经期性生活，同时避免感染，注意个人卫生，勤换卫生护垫，穿透气性宽松的内衣。
