生理期痛经要可以通过日常护理、饮食调理、使用药物等方式来缓解。具体分析如下：
如果出现生理期痛经，通过注意下腹部保暖，饮用红糖姜水，避免寒凉辛辣食物，都可以改善上述情况。如果生理期痛经的情况较严重，上述方法无法缓解，就应当考虑遵医嘱用药物止痛，如布洛芬缓释胶囊、月月舒胶囊、益母草颗粒等，都是可以起到比较好的止痛效果。
生理期痛经可以遵医嘱用活血化瘀的药来治疗。
生理期痛经也要根据病情的程度，选择适合自己的治疗方法。疼痛不是太严重，可以用热敷或者艾灸的方法来缓解，当疼痛严重的时候，就要遵医嘱用止痛药治疗，月经期间，不要用手去沾凉水，避免经常接触凉水引起经血瘀滞，增加痛经的严重性。
饮食上也要吃些清淡有营养的东西，可以遵循少吃多餐的方法来给予营养，避免做剧烈的运动使经血量增多，引起机体没有力气。
处于月经期并且有痛经想吐的症状，首先要注意保暖，忌食生冷寒凉之品，可以喝红糖水温胃散寒，同时可以按压内关、三阴交、足三里、太冲、中极、关元、子宫穴等穴位以促进气血循环通畅。
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
生理期痛经要注意休息，不要进行剧烈运动，也不要熬夜，保持充足的睡眠。注意下腹部保暖，避免寒凉辛辣食物，饮用红糖姜水，缓解盆腔充血，改善痛经症状。疼痛严重就用药物止痛。
