经期可以吃的水果有哪些

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经期可以吃的水果有哪些
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曲中玉 副主任医师 山东省立医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇产科超声
月经期间机体的免疫力通肠较为脆弱,生活起居、饮食的等方面需注意,水果一般无较多的使用禁忌,具体内容如下:
经期可以吃温性的、平和的水果,如桃子、苹果、樱桃、柠檬、杨梅、蜜橘、木瓜、李子、椰子、菠萝、金桔、葡萄、荔枝、桂圆等,可以补充身体所需营养,提高机体免疫力,通常不会对造成月经太大影响。应该避免吃寒性的,过凉的水果,如西瓜、香瓜、梨、柚子、草莓等。
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月经期间机体的免疫力通肠较为脆弱,生活起居、饮食的等方面需注意,水果一般无较多的使用禁忌,具体内容如下:
经期可以吃温性的、平和的水果,如桃子、苹果、樱桃、柠檬、杨梅、蜜橘、木瓜、李子、椰子、菠萝、金桔、葡萄、荔枝、桂圆等,可以补充身体所需营养,提高机体免疫力,通常不会对造成月经太大影响。应该避免吃寒性的,过凉的水果,如西瓜、香瓜、梨、柚子、草莓等。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

月经期间可以吃富有丰富维生素c,温性的水果。
女性在经期能够服用含有维生素C,糖原,蛋白和钙,磷,铁及矿物元素水果,如苹果,红提,红心火龙果,橘子,奇异果,桃等。除此之外,这种新鲜水果特性柔和,不受影响经期女性,还能改进女性经期皮肤情况,皮肤弹力,使皮肤更光滑细腻。饮食要清淡易消化,防止疲惫,维持外阴清洁,腹部保暖。

周丹 副主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

通常情况下,月经期可以吃的水果有温性水果。具体分析如下:
患者在月经期大部分水果都是可以吃的,除了偏寒或偏热的水果,木瓜,苹果,猕猴桃,芒果都可以吃,不要吃西瓜,冰激凌,雪糕等凉性食物。月经期间注意腹部保暖,避免着凉,有痛经出现时使用热水袋热敷腹部,喝红糖水,有助于缓解痛经。月经期间要注意个人卫生,穿棉质内裤,使用合格卫生巾,多吃蛋白质丰富的食物,多吃新鲜的蔬菜。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

通常情况下,经期能吃的水果有苹果、香蕉、荔枝、芒果等。具体情况分析如下:
经期能吃温性的水果,比如香蕉、苹果、荔枝、芒果等,一般不会影响到月经来潮,同时也不会刺激肠胃,出现腹泻的症状。另外,需要注意避免的水果有西瓜,哈密瓜等。在经期的时候,人体的免疫力会降低,肠胃功能也会变得很弱,平时要多吃一些清淡的东西,不要吃太多的油腻的东西,可以喝一些红糖姜水。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

通常情况下,月经期能吃的水果有榴莲,芒果,猕猴桃、水蜜桃、苹果等。
榴莲,水蜜桃、苹果、芒果,猕猴桃等都可以在月经期的时候吃。但是一定要注意吃常温下的水果,便秘吃冰箱里刚拿出来的水果,否则太寒凉的水果可能会引起血管收缩,导致女性痛经。另外梨,火龙果,西瓜等寒凉的水果,在月经期一般也是不可以吃的。
建议女性在月经期的时候,尽量要勤换卫生巾,保持局部清洁。并且不用网面的卫生巾,要用棉质的卫生巾。

李立杰 副主任医师 妇产科 中南大学湘雅三医院 已帮助用户:0
擅长:擅长妇科常见疾病,妇科多发病的诊治,不孕症,功能性子宫出血,更年期综合征等

月经期不能吃寒凉的、反季节的、冰镇的水果,如梨,西瓜、柿子、芒果、柚子、香蕉等;并且不要吃春天的西瓜、橘子,冬天的桃子、甘蔗等;不要吃刚从冰箱拿出来的水果。尤其不要吃西瓜,西瓜虽然美味多汁,可以清热解暑,但是西瓜性寒质滑,经期食用可能会造成腹痛、腹泻等,并且导致子宫受寒,血液循环变差,经血偏黑色,夹有血块或排出不畅。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。