减肥可以吃凉粉吗

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我现在在减肥期间,但昨天吃了凉粉,然后朋友告诉我减肥不能吃凉粉,容易反弹,请问减肥可以吃凉粉吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院 内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
减肥可以吃凉粉。减肥期间任何食物在控制合理用量的情况下都是可以食用的,最好摄入类似于全麦类食品这样的低热量食物。凉粉也可以少量摄入,凉粉的热量并不是很高,不会导致肥胖的问题,一般都是由淀粉物质构成的,是没有脂肪这一成分的。如果过量摄入,人体内摄入的淀粉过多,糖分摄入也过多,糖代谢的速度就会降低,糖在人体内过多的积累导致血糖浓度升高,容易引起糖尿病等一系列的不良反应。建议:喝酒的时候不适合多吃凉粉,因为很多凉粉制作的时候都会加入一些明矾,虽然明矾对人体没有害但是会导致低肠胃蠕动速度减慢。
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减肥可以适量的吃一些豌豆凉粉。豌豆凉粉的热量较低,如果少量的食用,一般不会影响减肥的效果,所以减肥期间是可以适量的吃豌豆粉的。另外减肥也可以做射频溶脂,射频溶脂是利用特殊的针头将溶脂剂注射在脂肪层内,能够把脂肪稀释,然后再使用抽吸针将脂肪抽出体外,就可以让身体变瘦。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

减肥可以吃凉粉。减肥期间任何食物在控制合理用量的情况下都是可以食用的,最好摄入类似于全麦类食品这样的低热量食物。凉粉也可以少量摄入,凉粉的热量并不是很高,不会导致肥胖的问题,一般都是由淀粉物质构成的,是没有脂肪这一成分的。如果过量摄入,人体内摄入的淀粉过多,糖分摄入也过多,糖代谢的速度就会降低,糖在人体内过多的积累导致血糖浓度升高,容易引起糖尿病等一系列的不良反应。建议:喝酒的时候不适合多吃凉粉,因为很多凉粉制作的时候都会加入一些明矾,虽然明矾对人体没有害但是会导致低肠胃蠕动速度减慢。

孙香兰 主治医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

减肥的期间是可以吃凉粉的,因为凉粉的热量是很低很低的。减肥是需要合理的进行减肥的,减肥期间的忌肥甘厚腻,多吃含纤维素丰富的食物,多吃水果蔬菜。做到早餐吃饱,午餐吃好,晚餐吃少。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

凉粉的热量很低,一般不会吃胖。用绿豆淀粉或豌豆淀粉做的凉粉,有减肥的作用,本身不含脂肪,还会消耗一定的能量,起到减肥的效果。减肥是一个长期而缓慢的过程,不是一朝一夕就能减下来的,需要长久的坚持饮食控制和多锻炼运动。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代谢,使身体中所储存的过多脂肪能够转化为体能而被消耗掉,对蛋白、糖类等的新陈代谢也有好处,还可以增强机体对脂肪的代谢作用,从而能够起到良好的瘦身减肥作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间可以吃鱼肉的,鱼肉含有高蛋白,低热量,低脂肪的食物,有利于减肥的患者食用。减肥期间的患者,在饮食调理治疗的同时,应该注意,适当的锻炼,多吃一些营养易消化的食物。建议患者应多到户外活动,多增加体育锻炼,还可以去健身俱乐部做健身,饮食上建议多吃蔬菜类的食物患者不要吸烟饮酒,不要熬夜,宜合理营养饮食,保证充足的睡眠,注意休息。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病