晚上洗头发有可能会加重湿气。晚上天气比较寒凉，洗头后毛孔处在打开状态，溶液是湿气入侵加重湿气，洗头后尽量用热风吹干或是避免晚上洗头。体内有湿气可能是长时间居住环境过于潮湿引起的，容易引起面部油腻和腹部胀大，还会伴随全身乏力等多种症状。平时可以每天晚上泡脚，能够促进血液循环，排出体内湿气，洗头后要加强头部保暖措施，避免吃寒凉性的食物。
锻炼后流汗一般不会导致湿气重加重。通过汗液的挥发一般能够促使湿气的排出，能够起到辅助治疗作用，还可以促进体内的血液循环，从而加快脏器运转，对于体内毒素能够加快排出。但要做好身体的保暖工作，运动后毛孔会处在打开状态，如果处在冷空气中或者潮湿的环境中，会引起寒气的入侵导致症状加重。在生活中要适当的参加一些体育锻炼，锻炼能够增强自身的免疫力或者抵抗力，可以降低疾病反复发作的次数，需要注意做好保暖工作。
玫瑰茉莉花茶可用于理气，活血，调经，所以不会加重湿气。
玫瑰花性温，可以理气解郁、活血散淤、调经止痛，而茉莉花则有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水的功效。玫瑰茉莉花茶具有排毒、安神、消肿、舒缓心情等作用。因此经常饮用玫瑰茉莉花茶还可以滋养皮肤，使皮肤更加柔软光滑。炮制方法是用冷水500毫升，煮沸后把高级绿茶叶9克、干玫瑰花瓣、干茉莉花各5克放在大茶壶内，将开水徐徐冲入，等茶叶沉底后，先把茶汁倒出冷却，再续泡两次，待冷后一并装入玻璃瓶，慢慢取茶饮用。玫瑰茉莉花茶，还可以排除体内的毒素，促进身体新陈代谢，冲刷肠道的油脂，进而起到减肥的作用。
建议：适量食用，湿气重的可到中医科找医生确诊后治疗。平时注意少吃冰凉的食物。
银耳用来熬粥吃不加重湿气。银耳味甘性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠，滋阴润肺的作用，可以增强身体的抵抗力，可以增强肿瘤病人对放疗和化疗的耐受力，银耳有天然的植物性胶质。
头发容易油腻，伴随脱发，考虑是患有脂溢性脱发引起的，或者与体内湿气太重也有关，可以看中医进行调理。饮食方面可以用薏米煮水喝，可以去除体内湿气。另外脂溢性脱发，与男性雄激素水平有关，应该选择激素类药物进行治疗。
植发后洗头发毛囊可能会洗掉，所以动作一定要轻柔。一般在植发后短时间内皮肤比较敏感，而且也有伤口，是不可以洗头发的，一般在7天左右，毛囊基本稳固可以适量使用温热水洗头，但是洗头的时候一定要动作轻柔，不要触碰头皮的部位，以免动作过于粗暴造成毛囊脱落会影响植发的效果。
