怀孕的时候可以吃点紫菜。
因为紫菜富含多种微量元素和矿物质元素，营养丰富，紫菜是一种粗纤维食品。孕妇食用后，可增加胃肠蠕动，保持排便通畅，有利于体内有害物质的排泄。另外，紫菜的脂肪含量比较低，吃一些紫菜不会导致孕妇肥胖。紫菜中丰富的胆碱能改善孕妇记忆力下降，紫菜中的多糖能明显增强细胞免疫力和抵抗力，对孕妇有益。但如果孕妇消化不好，建议少吃海苔，因为吃多了可能会导致腹胀腹泻。
是可以吃紫菜的，紫菜富含碘元素对宝宝的发育有好处，对孕妇的甲状腺也有好处。紫菜的营养非常丰富，里面含有碘和钙等微量元素。怀孕初期，孕囊所要吸收的必要元素之一就是碘成分。
妊娠早期可以食用海带。紫菜是一种海鲜，里面含有丰富的碘和多种微量元素，对孩子的生长发育也是必不可少的，所以在怀孕期间可以多食用一些。
如果是甲状腺机能低下的女性，可以多食用一些海藻。孕妇要多食用富含维生素、DHA和蛋白质的食品，如鱼、瘦肉、牛肉、奶制品、鸡蛋、深海的鱼等，有利于宝宝的生长。
建议孕妇做好孕期护理，规律个人作息，保持清淡低脂低盐饮食，充分摄入微量元素丰富的蔬菜水果，有助于胎儿发育。
怀孕可以吃紫菜，紫菜的营养价值很高，对孕妇的健康有益。
紫菜中含量最高的是胡萝卜素，有利于宝宝的视力发育。其次，钾是元素。每100克紫菜含钾1640毫克，钾是一种能维持孕妇神经系统正常功能的矿物质。其次，紫菜还含有大量的钙，对孕妇非常重要。既能维持自身骨骼健康，又能让宝宝骨骼发育更加强壮。此外，还有维生素A，也是促进宝宝视力发育的营养素。也可以通过吃紫菜获得。
孕期可适量食用紫菜。
由于紫菜营养丰富,而且是粗纤维食品,可以促进肠道蠕动,保持大便通畅。此外,紫菜中脂肪含量较低,不易引起肥胖,而且食用紫菜还可增强细胞免疫和抵抗力,孕妇食用对身体有一定的益处。不过,如果孕妇本身消化不良,建议少吃,因为吃太多紫菜可能会引起腹胀和腹泻，紫菜里面的胆碱以及钙物质非常丰富，能够治疗孕妇贫血还可以增强记忆，在孕期饮食上需要做到营养全面丰富。
