柠檬水减肥要怎么做

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我的身体特别的肥胖,看上去有些臃肿,就想着进行减肥改善体型,柠檬水减肥要怎么做?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
孟妍 副主任医师 山东省立医院 其他 三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
柠檬水减肥通常可以将柠檬切成片配上矿泉水,进行饮用。柠檬水对于减肥的效果并不是特别的理想,身体肥胖主要是因为摄取了过多高热量的食物导致的,也是平时不爱运动所产生的一种症状,出现过于肥胖的现象,可以通过手术的方法进行减肥,或者也可以进行运动结合膳食减肥。柠檬水具有丰富的维生素,能够达到美白皮肤的效果,对于减肥不太明显。
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柠檬水减肥通常可以将柠檬切成片配上矿泉水,进行饮用。柠檬水对于减肥的效果并不是特别的理想,身体肥胖主要是因为摄取了过多高热量的食物导致的,也是平时不爱运动所产生的一种症状,出现过于肥胖的现象,可以通过手术的方法进行减肥,或者也可以进行运动结合膳食减肥。柠檬水具有丰富的维生素,能够达到美白皮肤的效果,对于减肥不太明显。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

减肥可以做抽脂和吸脂手术来进行治疗,同时也可以运动。减肥属于一个慢性的过程,但是抽脂和吸脂可以达到快速减肥的效果,利用先进的仪器,通过负压的方式插入吸脂管,把身体中对的脂肪体外解决脂肪堆积,拥有完美的身材,让身材变得更加苗条。但是操作有风险,需要选择正规的医院,还要注意控制,避免一次性抽脂量过多。生活中也可以游泳或者跑步燃烧脂肪,解决脂肪堆积,不会出现反弹的现象。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
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减肥需要严格的控制个人的饮食或增加运动锻炼,必要时也可以做抽脂手术。在减肥期间要合理的饮食,尽量以清淡的食物为主,避免暴饮暴食,同时还要配合运动,比如散步或者是慢跑以及跳绳,能够燃烧体内的脂肪,达到瘦身的效果,但需要长时间的坚持。另外也可以做抽脂手术,能够将身体内多余的脂肪抽出来,从而有很好的瘦身作用。减肥期间一定要注意养成良好的生活习惯,能够有效的控制体重的增加,以免出现反弹的情况。

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减肥沙拉可以选择使用低卡沙拉酱,适量的放入黄瓜、苹果、梨、香蕉、火龙果、菠萝制作而成。这种减肥沙拉摄入体内之后可以避免热量堆积,能够吸收其中丰富的水分、纤维素,不但可以增加饱腹感促进肠道蠕动,而且可以补充丰富的维生素c、维生素b等。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

粗粮种类要多样:粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等,种类也是比较丰富的。每一种粗粮的营养成分有所差异,在做粗粮饭的时候,尽量选择个种类。不要每次都只吃一种粗粮。可以选择六到八种一起煮食食用。

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减肥可以通过抽脂手术的方法来改善,也可以通过注射溶脂针来进行治疗。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口,然后利用负压的原理将局部多余的脂肪抽走,可以在短时间内达到瘦身和的效果,还可以改善局部脂肪堆积的症状。溶脂针注射后能快速溶解局部脂肪,还能达到和的瘦身效果。建议求美者治疗后尽量避免暴饮暴食,以清淡饮食为主,多做体育锻炼。如果有不适的情况,要及时到正规医美机构进行检查。

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擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。