节食掉的头发一般是能恢复，必要时还需要做植发手术。平时要严格的控制个人的饮食，可以多吃富含蛋白质的食物，保证头发生长的基本营养。对于掉头发的情况特别的严重，需要做植发手术才能够完全的恢复，主要是将自己健康的毛囊提取出来，然后经过特殊的分离种植到头发的去，毛囊成活之后，就可以使新的头发生长出来。
如果是年龄增长导致头发变白，通常不能恢复，如果是内分泌失调所致的白发，通常能恢复。
1.不能恢复：头发变白是比较常见的身体表现。若是年龄增长造成的白发，通常无法恢复。因为在年龄增长以后，身体机能减退，黑色素细胞活性逐渐降低，这是无法逆转的生理现象。
2.能恢复：过度焦虑、长期节食、频繁熬夜等因素可能导致患者内分泌失调，使体内代谢异常，导致头皮失养，还容易使黑色素细胞无法正常合成，进而出现头发变白的情况。经过及时干预，患者体内代谢通常能够恢复正常，白发可以得到改善。此时，患者应纠正不良生活习惯，可以遵医嘱使用加味逍遥丸、七制香附丸、乌鸡白凤丸等药物来调理身体。
软化的头发是不能恢复的，头发软化是属于正常现象，不会对身体有影响的，如果经常出现了掉头发，头发油腻，那就有可能是脂溢性脱发，需要服用复合维生素，平时多休息，避免劳累。
节食闭经属于很明显的长期饮食不规律引起的自身的激素分泌异常，建议应该注意饮食的清淡和营养，再就是使用点中成药补气活血治疗的。是由于节食而出现闭经的。如果现在恢复正常饮食月经是不可能马上好的，要配合使用药物恢复月经。建议以后禁止节食。
通常情况下植发术后会有部分掉发的情况，不过这是正常的现象，不会像之前那么严重，不需要过度的担心。植发后想要长久的维持，是跟个人的生活习惯息息相关的，如果不注意日常的护理，或者饮食上偏辛辣，或者摄入高脂肪的食物，容易导致溢脂性皮炎，出现溢脂性皮炎之后，无论是接受植发的区域还是原本自身的头发，都是比较容易脱发的。平时可以多吃容易消化的清淡食物，多喝些温水，保证充足的水分，多休息，避免熬夜，保证了充足的休息，通常都是不会出现植发前严重掉发的情况的。
头发受损后是否能恢复，主要看受损的严重陈度而定。
如果头发受损严重，整个头皮，毛囊都严重受损，这种情况下是不能自然恢复的，如果受损轻微比如只是发梢受损，那这种情况下头发就能自然的恢复，如果毛囊有问题，可能需要植发才能改善。
建议出现头发受损后要，及早的去医院检查受损原因，然后对症治疗。
