屁股减肥可以通过隔空溶脂术减下去，使局部看起来更好看。隔空溶脂是目前较为理想的一种减肥方式，主要是利用非接触的方法，给局部的脂肪传递高频波的能量，诱导脂肪能够自然的死亡，然后使其随着代谢排出体外，达到短时间内减肥的效果，同时也不会给皮肤带来较大损伤。
臀部肉多通常是由于脂肪堆积过多导致，可以选择做抽脂手术。抽脂手术通常不会对身体健康产生不良的影响，恢复之后可以使整个身材看起来更加的苗条，而且做溶脂手术之前，医生一般会给爱美者进行麻醉处理，手术通常在麻醉状态下进行的，患者所要承受的痛苦比较小。此外，选择做吸脂手术瘦臀部的效果也比较好，吸脂手术一般是利用特殊的医疗器械将手术部位多余的脂肪吸取出来，恢复之后能够达到比较理想的瘦臀效果。建议:选择医院时要慎重，要选择正规的医院来操作，因为这些医院操作比较严谨，会根据要求来抽脂，不易出现风险。
想要瘦臀部的肉可以选择做溶脂手术，做溶脂手术的安全性是比较高的。这项手术是使用专业的抽脂仪器插入臀部的脂肪层，然后利用负压吸引的原理，将多余的脂肪吸取出来，减少脂肪细胞数量，从而实现减肥塑形效果。一般术后一个月左右就会看到臀部明显的瘦下来，臀部形态也会明显的改善，身材会变得更加的流畅，效果也很自然。不过做这项手术一次抽脂量不能过多，如果抽脂过多，容易出现脂肪栓塞以及皮肤凹陷等问题。建议:手术后要避免激烈运动，要听从医生的安排进行术后护理并及时回医院复诊。
可以进行有氧运动减肚子，比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子，有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪，加速肚子脂肪的燃烧，达到减肚子的效果。臀部和大腿肥胖，通过跑步，骑车，游泳等运动，就可以起到消耗局部脂肪的作用。
吸脂可以有效减少臀部的赘肉，让求美者看起来更轻盈。吸脂手术通过吸脂针进入脂肪层，在刀口位置均匀的进行扇形吸脂，一般在一个位置开2-3个口，这样对称均匀的吸脂对应部位，保证了吸脂部位的顺畅。通过脂肪抽吸，大部分深层皮下脂肪被吸出，少量浅层皮下脂肪被吸出，非常有利于皮肤的弹性回缩。建议求美者到正规的医美机构检查，经常打羽毛球、游泳、跑步，可以锻炼身体和肌肉，加速脂肪的燃烧，起到减肥、美体的作用。
求美者可以选择吸脂的方法来减肥，这样可以减少屁股上的肉。胖屁股是很多求美者人头疼的问题，因为缺乏运动或者长时间坐在办公桌前，屁股上会有太多肉。求美者平时需要多运动，合理控制饮食，也选择吸脂减肥，逐渐被接受认为是风险相对较小、见效快的方法。体内堆积的多余顽固性脂肪被吸出体外，达到了改善和美化身体的效果，从而起到减肥的效果。建议从求美者到专业的医美机构治疗，减少高热量、高蛋白、高营养食物的摄入，尤其避免吃油腻食物。
