1克脂肪是多少卡路里

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最近一段时间,我吃的有一点多,长胖了十几斤走路的时候,有点走不动,想要减肥,1克脂肪是多少卡路里?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
路会 副主任医师 中日友好医院 整形美容 三级甲等
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整...
1克脂肪是9000卡路里,减肥可以通过采用抽脂减肥的方式来达到减肥的目的。抽脂减肥主要是通过利用抽脂仪器将人体多余的脂肪抽出,然后排出体外,从而来达到减肥的效果。抽脂减肥手术安全性较高,术后不会对人体造成任何损伤,术后恢复后不会出现体重反弹的情况。减肥期间饮食上可以多吃一些富含膳食纤维和维生素较高的食物。
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1克脂肪是9000卡路里,减肥可以通过采用抽脂减肥的方式来达到减肥的目的。抽脂减肥主要是通过利用抽脂仪器将人体多余的脂肪抽出,然后排出体外,从而来达到减肥的效果。抽脂减肥手术安全性较高,术后不会对人体造成任何损伤,术后恢复后不会出现体重反弹的情况。减肥期间饮食上可以多吃一些富含膳食纤维和维生素较高的食物。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

500卡路里相当于0.55克脂肪产生的热量。脂肪是产热最高的营养素。日常膳食中,可以脂肪产生的热量占总热量的20%-30%,机体需要适量的脂肪,但脂肪摄入过多易导致超重、肥胖、以及相关慢性疾病。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

奶香白土司的卡路里大概是每1克(g)86大卡,减肥最主要的就是多吃纤维素丰富的食物,多吃一些容易产生饱腹感的食物,少吃高糖类.膨化类和油炸类的食物,需要适当的运动,平时注意多喝一些温开水。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

减肥1斤需要消耗7700卡路里,比如现在练瑜伽或者是爬楼梯运动锻炼。运动锻炼可以消耗热量和燃烧脂肪帮助减肥,7700卡力度多数是一斤脂肪,运动锻炼的时候需要保持在30分钟左右,不能做剧烈运动,以免导致出现有肌肉拉伤的可能性。想要快速减肥也可以进行吸脂手术,利用负压的吸引能力或者是水动力原理,可以将多余的脂肪排出体外。日常需要保持饮食规律,一日三餐定时定量,避免身体出现肥胖。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

每天运动200到300卡路里的热量,能够有效的起到锻炼身体的作用,但是如果要减肥,最好每天消耗400到500的卡路里的热量。但是一般来讲运动量需要逐渐的增加,避免过度,过度运动容易导致疲劳,甚至肌肉软组织的损伤。运动的时候建议有氧运动,比如慢跑、游泳等。减肥的时候早饭一定要吃,午饭要适量,晚餐半饱,饭后不要立即进行运动。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间需要每天消耗500到1000左右的卡路里,长期坚持能够达到减肥的效果。如果想要快速减肥也可以到医院做光纤溶脂,能够直接作用于皮肤下的脂肪,将脂肪均匀液化后随身体的新陈代谢排出体外,达到减肥的效果,不会对身体造成伤害。减肥以后需要注意饮食,不可以吃高热量的食物。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。