摘了牙套牙套脸，大概在6个月到12个月左右恢复，具体也与自身的体质有很大的关系。如果自身代谢的比较快再摘了牙套之后牙套量大概在6个月左右能够恢复到正常的状态。如果自身代谢的比较慢，恢复起来也会相对的慢一些，大概在12个月左右才能够恢复到正常。通过矫正的方式能够改善牙齿畸形，还能够改善疼痛和不适的现象。矫正期间需要注意口腔的清洁卫生，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
带牙套出现牙套脸的机率还是比较小的，正常恢复咀嚼后就会好的，一般来说脸部比较瘦的会出现牙套脸机率会更高。矫正期间保持正常的饮食，不要只吃流程或软食，咀嚼可以锻炼咬肌，维持脸部丰满。可以多咬咬胶，防止咀嚼肌萎缩。本身就瘦，特别是面部消瘦的女生，保持正常饮食是更加重要的。建议到正规医美机构选择合适的矫正方法，可选用隐形矫正器，对比传统矫正方式，它更方便更适合，并且可在吃饭的时候自行取下，是牙齿得以正常咀嚼。
带牙套一般是不会有牙套脸的，带了牙套后要注意日常饮食和清洁，并做好定期检查。做牙齿矫正，一定要拍全景牙片，根据全景牙片的结果再制定详细的降压方案，做牙齿矫正只会带来鼻部一下侧面突出的改变，根本不会改变脸型的。造成“牙套脸”总的来说可以概括为三个方面的原因，即咀嚼肌萎缩、增龄性变化和面部垂直高度的增加。建议可以到正规医美机构做牙齿矫正规范的正畸矫正，都能使牙齿排列整齐，恢复良好的咬合关系。
摘牙套一般需要半个小时到一个小时的时间，具体的时间需要根据医生的熟练程度决定。如果医生技术比较娴熟，一般会使摘牙套的时间缩短，大概需要半个小时左右，如果医生的技术不是特别娴熟，通常会是操作的时间延长，一般需要一个小时左右的时间。将牙套摘取后需要佩戴保持器，这样可以使矫正后效果提高，大概需要佩戴半年到一年时间。在日常生活中一定要注意好口腔卫生护理工作，养成良好刷牙习惯，比如早晚刷牙和饭后漱口。
戴牙套三个月左右的时间就有可能会出现牙套脸。牙套需要佩戴在牙齿的外面，在佩戴牙套的前三个月，需要以流食以及半流食为主，就有可能会影响咀嚼肌萎缩变薄，形成牙套脸，在佩戴牙套期间不要吃太过于坚硬的食物或太黏的食物，否则会影响牙套的矫正效果。
正畸关缝后需要3个月左右摘牙套，摘牙套后需注意正确的戴用保持器。多种正畸矫治法包括固定矫治或隐性矫治等，均是通过矫治力将牙齿从原来的位置移到新的位置，进而使牙齿颌骨位置发生改变。去除矫治力后，牙齿颌骨有恢复到原来状态的趋势，此趋势两年内最甚。因此，需遵医嘱正确戴用保持器，每天或夜间使用。此外，还需注意保持口腔卫生，进食时不能戴用保持器。建议求美者到正规医美机构进行复诊，要按医生规定时间配戴保持器，在进行矫正后要戴一段时间保持器，牙齿才能够最终矫正成功。