屁股太翘了一般可以通过节食改善，也可以通过局部抽脂的方式来解决。节食前期多数能够使体重变轻，只是降到一定程度，通常不会再有变化，并且对于屁股减肥效果不太明显。而局部抽脂大多利用负压吸引的方式，通过专业的抽脂器械进入脂肪层，将多余的脂肪震碎并抽出，使屁股迅速瘦下来。做完局部抽脂后，可能会出现肿胀情况，可以通过冰敷改善。做完屁股抽脂后应尽量避免久坐，同时保持局部清洁干燥，尽量避免用手触摸。
屁股太翘了可以通过抽脂手术的方法来达到瘦身的效果，也可以注射溶脂针来改善。抽脂手术是在局部做一个比较小的切口, 然后利用负压的原理将局部都一直往外抽出来的，能够达到迅速减肥和瘦身的效果，而且也能使屁股上面的脂肪堆积症状得到改善。溶脂针里面的主要成分是溶解液，在注射到皮肤之后，也可以让局部的脂肪快速的溶解，达到瘦臀部的作用。在刚做完治疗之后不可以马上进行运动，以免影响治疗的效果,同时也不要长时间的坐着。
屁股太翘了可以选择注射肉毒索或者是抽脂手术来治疗。臀部的脂肪堆积比较多，最好选择抽脂手术来治疗，能快速使屁股形状得到改善，但是在做完吸脂手术之后，局部可能会出现明显的肿胀和疼痛现象,尽量不要长时间久坐。长时间坐着或者是做运动，可能会导致臀部的肌肉比较发达，也可以通过局部注射肉毒索来治疗，通过连续注射三针，能促进肌肉萎缩来改善屁股太翘。在治疗期间要做好臀部保护，不要受到撞击或者是碰触。
与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多，也可以瘦全身。走路时记得肩部要放松，目光平视远方，收紧小腹，就这样，健身、减肥的效果会大大超出你的想象。在水平坡度的走步机上以每小时4.5公里的速度慢走，热身少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。建议常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动。
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，是可以瘦全身。控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。热量的摄取量必须少于消耗量。建议，合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动，如果认为大腿粗可以多锻炼股四头肌。
减肥瘦全身可以通过运动和适量控制饮食的方法来进行改善，必要时也可以通过注射燃脂针或者是抽脂等方法来进行瘦身。在体内适量的注射燃脂针可以有效促促进脂肪溶解，从而随着新陈代谢排出，达到减肥的作用。在减肥期间饮食要以清淡为主，尽量不要吃含脂肪和蛋白质较高的食物，以免影响减肥效果。在减肥的同时也要注意个人的饮食营养，以免导致体内缺乏营养，所引起的不适情况。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量，常吃蔬果。建议要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。
